克服在学习英语时的自我怀疑可以通过多种策略来实现，以下是一些有效的方法：
1. 改变心态
接受错误：认识到错误是学习过程的一部分。每个人在学习新语言时都会犯错，而这些错误是提高的机会。
积极自我对话：用积极的语言与自己对话，鼓励自己，而不是批评自己。
2. 设定小目标
具体可达成的目标：制定短期目标，例如每天学习几个新单词或进行几分钟的口语练习，逐步建立自信。
庆祝成就：每次完成目标后，给予自己一些奖励，认可自己的努力。
3. 多与他人交流
参加语言交流活动：寻找语言交换伙伴，与他人练习英语，减少在正式场合下的紧张感。
加入学习小组：和其他学习者一起练习，在互相支持中提升信心。
4. 增强语言技能
多听多读：通过听英语播客、观看英语电影、阅读英文书籍等方式提高语言理解能力，增强自信。
模拟对话：通过角色扮演或自言自语来练习口语，培养流利度和表达能力。
5. 接受反馈
寻求建设性反馈：向老师或语言伙伴请教，接受他们的建议，并从中学习。
观看自己的表现：录下自己的讲话并回放，观察进步的地方，而不是只关注缺点。
6. 保持耐心和坚持
理解学习是渐进的：语言学习需要时间和耐心，不要急于求成，享受过程。
建立日常练习习惯：每天坚持练习，即使只是几分钟，也能逐步提高自信。
通过这些方法，你可以更有效地克服在学习英语过程中的自我怀疑，增强自信心，提升语言能力。
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她以一位名叫Faizal的学生为例，尽管他的英语水平很低，但他却能自信地与他人交谈，清晰地表达自己的想法。Marianna通过对比她女儿学习钢琴时的心理状态，指出许多人在学习英语时也充满了恐惧和自我怀疑，担心自己的错误会被评判。
在一次偶然的机会中，Marianna在一个网吧观察到一位玩游戏的年轻人。尽管他玩得很糟糕，但他毫无羞愧之感，专注于游戏，完全没有自我意识。这种无畏的态度正是Faizal和其他能流利交流的低水平英语者所具备的特质。他们专注于对方和想要达成的结果，而不是自身的错误。
演讲者强调，今天的英语是一个工具，而非一种艺术。全球大多数英语交流发生在非母语者之间。因此，学习英语的关键在于如何使用这项工具，而不是追求完美的语法。
她指出，学校教育往往过于强调语言的准确性，而非有效性，这导致许多人在使用英语时感到紧张和不安。为了克服这种心理，Marianna建议大家在交流时要把注意力放在对方和想要达成的目标上，而不是自己的表现。
总结而言，演讲呼吁每个人都应以更开放、自信的态度去交流，学会像游戏一样轻松地使用英语，这样才能真正提高交流能力。
