从10月4日开始，小张感觉左腿又肿又痛，起初以为是疲劳所致。可到了10月8日，小张腿部肿胀的症状越来越严重，不仅疼痛难忍，连站立都很吃力。
就诊时医生怀疑是血管问题，检查了下肢静脉血管，发现腘静脉及胫后静脉、腓静脉内均有血栓形成。
年纪轻轻，怎么会有大面积的血栓？
超声科医生在询问家属后才得知，小张最近一个月在准备考研，经常久坐不动，这是下肢形成血栓的重要原因。好在小伙子就医及时，医护人员立刻为她做了抗凝等治疗，目前已无大碍。
医生提醒：静脉血栓一般多见于身患糖尿病、高血脂症的老年人。但小张由于忙于备考，长时间久坐，缺乏运动，导致腿部血液很难回流到心脏。长期静脉瘀滞，导致血栓的发生。如长期久坐，建议半小时起身活动，或用手捏一捏小腿。
久坐不动缺乏运动，要小心了
此前据参考消息援引法新社报道，世界卫生组织和一些科学家进行的一项大型研究发现，在2022年，全球超过31%的成年人，即18亿人，达不到世卫组织的建议活动量。这一比重相比2010年上升了5个百分点，这种情况对全球健康构成越来越大的威胁。
④久坐对内脏器官也有伤害。在此建议，大家要注意劳逸结合，每隔一个小时起来活动一下。
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