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室外寒冷刺骨，室内暖气、电暖炉、加热毯让人感到温暖舒适，但长时间待在这样的环境里，又摄取过多温补的食物，最易出现鼻干、咽干、眼部分泌物增多、流鼻血等燥热症状，此时需要吃些降燥降热的食物来调节平衡。
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中医认为，吃梨能生津止渴、润肺清燥、清热解毒、强心护肝，是防燥最理想的水果之一。
俗话说：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多”。梨是我国的传统水果，脆甜爽口、物美价廉，被古人比作“天然甘露”，是去火怡神的佳品。
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每天吃1个梨好处可太多了！
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维生素C以及钾、镁、磷、钙等矿物质，对身体大有裨益。
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润肺止咳
梨的水分含量几乎都在85%以上，特别补水。冬季气候干燥容易伤津，引起燥咳。秋梨味甘酸，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉咙干燥、瘙痒、疼痛、音哑、痰稠等症均有良效。
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护心降压
梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，同时还有辅助降压的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
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预防便秘
平均含量约为2.6%，可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
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提高免疫
冬天昼夜温差大，容易发生感冒，吃梨有助于预防感冒的发生。有研究发现，多吃梨的人感冒几率远比不吃或少吃梨的人低得多。
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助排尿酸
梨中含有丰富的水分、钾以及镁元素，有助于排尿和碱化尿液，使尿酸随尿液排泄出去，对于高尿酸血症及痛风的人群而言，可以把梨作为可选择的水果之一。
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鲜榨梨汁
雪梨膏
雪梨川贝羹
梨子水
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