小
雪
小雪节气
11月22日12时23分
小雪节气
小雪是二十四节气中的第二十个节气
也是冬季的第二个节气
太阳到达黄经240度的时候
就是小雪了
“气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大矣”
因而得名小雪。
小雪有三候
一候虹藏不见
二候天气上升
三候闭专塞而成冬
“小雪之日，虹藏不见；又五日，天气上腾、地气下降；又五日，闭塞而成冬。”这意味着小雪时彩虹不再出现，5天后，阳气回升至天上，阴气下沉至地下；再过5天，天地之气彻底闭塞，真正的冬天即将到来。
虽然小雪已经入冬，但气温并未十分寒冷，甚至还会有温暖和煦的天气，被民间称为小阳春。在华北地区，小雪标志着传统农事的基本结束，人们逐渐从户外活动转移到室内，步入“猫冬”状态。在中原地区，此时正处于秋收的扫尾阶段。
淄川未来三天天气预报
11月22日夜间至11月23日白天
晴，东风2级，气温1～12℃
11月23日夜间至11月24日白天
晴转多云，东北风2级，气温2～14℃
11月24日夜间至11月25日白天
阴转小雨，西南风2级，气温3～9℃
小雪节气怎么养生
防寒保暖：小雪节气气温逐渐下降，防寒保暖是养生的首要任务。要注意戴帽子、围巾，避免风寒侵袭。
饮食调养：冬季饮食应以温热滋补为主，推荐食用羊肉、黑芝麻等温补食材，搭配胡萝卜、洋葱等炖煮成汤，既能驱寒又富含营养。此外，多喝汤也是冬季养生的好方法，如鸡汤、鱼汤等，具有补虚、健脾开胃的功效。
作息规律：小雪时节应早睡晚起，保证充足的睡眠，以利于阳气的潜藏和阴气的蓄积。
适当运动：虽然天气寒冷，但仍需保持适当的运动，如散步、慢跑或瑜伽等，以促进血液循环，增强体质。
心态调整：保持乐观积极的心态，通过社交活动、兴趣爱好等方式减轻压力，增强心理韧性。
小雪节气的气候特点是气温逐渐下降，北风增多，虽然还未到严冬，但寒意已浓。因此，养生重点在于防寒保暖和滋补养生。
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编 辑：李蕙含
责 编：张允辰
审 核：常太明
