真我旅程课程期间，学员们进行课后小组视频共修时，会分享自己过去一周的领悟与收获，同时，在了解彼此近期面对的生命议题和困惑后，小组内会推举出一位个案代表，在课程中，在冉冉老师温柔疗愈引导中，进行疗愈个案的示范，帮助个案厘清生命议题疗愈伤痛，同时也给所有学员以启发。心心（化名）在小组分享时，真诚地向大家诉说了自己在关于“爱”的主题上的困惑，明明一切关系看起来都很好，也深受伴侣、孩子的关爱，但她自己在内心的深处却一直觉得自己与他人的关系有所隔阂，上学时被同学们称为“冰山美人”。通过冉冉老师课程上的个案疗愈，为造成“冰山美人”这一层隔阂找到了四十年前的缘由，原来，三岁孩童时期的一个决定，隐隐地影响到了她的大半生。通过个案实录，让我们一起来看看为什么我们明明觉得一件事已经过去很久了，自觉可以翻篇了，我们也选择原谅了，却还是没有力量去活一种鲜活的生命力？过往生命中未被整合和消化的部分，是如何在一点一点渗入到我们的内心，影响我们的生命的。
以前总觉得自己从小就很独立，什么都是依着自己的心意做决定。很多时候甚至故意跟父母对着干，他们指东，我偏要往西，特别叛逆。但是现在才发现，其实自己还是无意识地受到家庭、系统的左右和牵引，做了很多的妥协。我大学时候认识了我现在的先生，虽然交往了几年，但是到毕业的时候，我并不想那么早步入婚姻。在爸妈的压力，我妥协了。当时的念头就是：跟谁过不是一辈子，你们说结婚，那就结吧。然后在大学毕业的第二年，我们就领证结婚了。在这段婚姻里，觉得自己失去了很多东西，甚至在自己的内心觉得我用这种不幸福、自我牺牲的感觉，对家族、对系统做贡献，表示我也愿意......冉冉老师：好，心心（化名）慢慢地闭上眼睛。把你的左手放在丹田的位置，丹田的位置代表的是你自己生命最原初的那股能量，是真正属于你的。把右手放在你心脏的位置，心脏就是在我们入胎以后，从一个小胎儿长起来之后所感受到的更多是来自别人的能量。感受一下内在的自己，刚刚你说到了一直觉得自己很独立，但是那个独立对你自己的内在意味着什么，只有你才会知道。这是你的内在会有清楚地感知，也一直在见证和参与的。你刚刚也说到，你想用自己在婚姻里的牺牲和奉献，放弃很多属于自己的部分，试图对家族系统做出一种归属的努力，希望自己是真正属于这个家族的。无论你看起来是多么独立的，但是你的内在可能都会有一个很小很小的孩子，一直用ta自己的方式，想要回到父母身边，回到家族里面去。所以，心心，听到你内在那个小孩子的声音。因为决定我们人生幸福与否，是不是饱满的，都不是我们这个人的认知和意识，往往是我们藏在内在的那个小孩子。当你看到了这个小孩子在过往的岁月里做的种种的努力，你看到了一个怎样的潜意识内在小孩呀？心心：看到一个小孩蹲在地上，一直在说，我想要爸爸妈妈陪我。心心：现在倒没有看到什么场景，但是我记得特别清楚，就是上小学的时候，有一段时期基本上就是我爸妈住在工作的地方，我住在外婆家，我妹妹跟爸妈他们在一起。每次带我和妹妹回爷爷奶奶家，但是中途到我外婆家就把我放下来，他们就带着妹妹回去了。那个时候我就感觉自己是被排除在外的，是被遗弃的感觉。冉冉老师：我看到你在个案资料上也写了，有妹妹出生不久后，你3岁多的时候就被送到了外婆家。所以当时发生了什么？为什么一定要把你送走？心心：我的猜想可能是家庭的情况吧，当时政策只能有一个小孩，那时候情况也比较特殊，我妹妹在七八个月份的时候就被引产出来。我爸的工作也被停了一年，家里就没有了固定的经济来源，我爸妈可能还要为了生活想各种办法。我现在的理解是，一方面是精力上，照顾两个孩子照顾不过来；一方面就是经济方面，他们可能觉得把我送到外婆家，至少能有个人可以更好地照顾我。冉冉老师：这个只是你的猜想，但是你并没有去求证，对吧？但是，前一阵子我妈就忽然跟我说，她和我爸最后悔的事就是当时把我送走，不管当时怎么艰难都应该把我带在身边。那一刻，我心里也更加原谅了他们。之前，特别是高中的时候，我特别叛逆。后面慢慢走上了身心灵成长的道路后，我开始能理解，当时他们只是做了他们觉得对我最有利的决定，那时候我对他们的怨气就消减了很多。上一次我妈妈还说，我小时候是一个很聪明，并且很开朗，很有潜力的小孩。自从送到外婆家之后，感觉我的性格变得很孤僻，没有以前那么活泼。他们也意识到当时做的那个决定是错误的，但是已经是这个样子了。冉冉老师：心心你找一个抱枕吧，把这个抱枕抱在怀里，想象这就是你刚刚在内在看到的那个蹲在地上的小姑娘。你把它抱在你的怀里，感觉它就是那个三岁多的你自己。她可能还懵懵懂懂，不知道发生了什么事情，但是她的潜意识，其实都接收到了。家庭里发生了很大的一个变动，甚至对父母来说都是一个很大的创伤。当时在这个小家庭里面，其实每一个人都受到了惊吓，这个小女孩也是这样。当你抱着她，看着她的时候，你现在已经长大了，你可以理解这一切。但是当时三岁多的那个小女孩，她是没有办法理解这一切的，所以她就被永远留在了那里，留在了那个时间点上。所以，心心，你试着用你长大以后的懂得，也用你身为人母之后的这种爱，来对三岁多的那个自己说说话，来告诉她当时究竟发生了什么？心心：“心心，我知道你很害怕，也很难过，甚至觉得很孤单，很无助。但是请你相信，父母之所以这样做，并不是因为他们不爱你，恰恰是他们很爱你，怕你在当时的环境里会受到一些惊吓。比如说他们可能会有一些情绪失控的时候，因此而伤害到你。所以他们选择把你送到一个他们认为比较安全的地方，让你可以不用担惊受怕的成长。但是他们也没有想到这个举动对你造成了深深的伤害，甚至因此影响了你的一辈子。所以这件事，其实他们自己心里也很后悔，甚至在忏悔。希望你可以从这个情节里面走出来，真正原谅他们，理解他们，看见他们。”冉冉老师：三岁的孩子能理解你刚刚说的话吗？理解不了吧。“心心，我是长大后的你，现在我也做妈妈了，我特别能理解一个小孩的感受。你当时才三岁多，你不知道发生了什么，突然就被送走了，送到了外婆家，就见不到爸爸妈妈了。
你理解不了为什么就突然见不到爸爸妈妈了，你只是知道见不到爸爸妈妈了。你心里面应该非常害怕吧，你只能推测出你是被抛弃了吧，这些年你都偷偷认定你是被偷偷抛弃的孩子。（说到这里案主已经有些泣不成声了）
我知道你从小就以为自己被抛弃了，从三岁多这个被抛弃感就一直跟随着你。你很想要爸爸妈妈，非常非常想要爸爸妈妈，可是你就是一直见不到他们。你也不知道过了多长时间，反正就是曾经可以天天见的爸爸妈妈突然就不见了。”
冉冉老师：对，在心里面看看那个三岁多的自己。当她知道她就是没有再见到爸爸妈妈了，反正不知道过了多久，她就是没见到。她也不知道发生了什么，她就被突然放到了外婆家。这个小女孩在自己的内在，偷偷地做了一个什么样的决定？她为什么后来就变得孤僻了，就没有以前那样活泼开朗了？这个三岁多的孩子也是可以独立做决定的，所以她肯定是在心里做了一个什么决定。心心：她说，“哼，你们不要我了，我也不要你们了。”冉冉老师：所以你看，这是三岁多的孩子自己做的一个决定。三岁多的孩子经常做这样的决定，对吧？你养孩子你也知道，孩子经常说，“我不爱你啦，我不要你啦”。但是跟在父母身边的孩子，ta做了这样的决定，可能过一会儿又碰到父母了，ta就有机会因为父母做的下一件事，或是自己过一会儿就忘了刚刚发生过什么，很快就跟父母翻页，翻到下一页了。但我们这些小时候被送走的孩子，那一页对ta来说好漫长。小时候我就常说，你们（父母）把我放到爷爷奶奶家，我就再也见不到你们了，我半年多才见你们一次。我妈说，你这个孩子太没有良心了，我们每个星期都骑3个小时的自行车来看你。他们说他们每个星期都来看我，但是对我来说，我小时候就是活在半年才能见一次父母的印象中。因为孩子是没有时间概念的，所以我们那个时间太长了，我们没有机会通过相处跟父母完成“我再也不要你们了”这个决定的翻页。所以你看，隔得太久了，当时的一个决定就这么一天一天在等待中被固化下来了。本来就是一句撒娇，或是发脾气的气话，但是因为不跟在父母身边，我们就会把它固化成一个生命潜意识里的决定。真正的疗愈，是陪伴你自己把这个固化的决定让它开始产生松动。只有三岁多的那个你，愿意松动这个部分，你在四十几岁的时候，才能感知到那种来自潜意识的解放。心心，你明白吗？它本来就是孩子的一句气话，然后被固化了几十年。接下来，冉冉老师引导心心闭上眼睛，对内在三岁多的自己说下面这段话：（案主复述）
“我听到了，我听到了你的这个决定。我现在也会替你向爸爸妈妈表达，我会坦率地告诉他们，在三岁多被送走的那个时刻，我偷偷地在内心做了一个决定——因为你们不要我了，所以我也不要你们了。
三岁以前所有的相处，我都把它们清零了，都不算数了。无论爸爸妈妈有多爱我们，都不算数了。因为我们觉得自己被抛弃了，这份被抛弃的感觉，跟着我整整四十年了。
心心，我会替你向父母真正地表达，我会毫无隐瞒地说出我当时真正的感受，我要替你发声。无论他们懂不懂得，但是我都想替你发声。你不想被送走，被送走这件事让你很受伤，很难过。你非常难过，你难过了四十年。我会为你发声的，这是我们真实经历的事情。
虽然好像谁都不想发生这样的事情，爸爸妈妈也不想发生这样的事情，但是这个事情就是落在了你的身上。你才三岁多，要你承受这些，真的很辛苦。你痛了四十年，这些我都完全看到了。父母表达了歉意，甚至是忏悔，长大的我是收到了，但我不知道你有没有收到。”
冉冉老师：你问问她，“当时妈妈那样说的时候，三岁多的你是怎么感受的？”冉冉老师：是的，她是听不到的。当她在她的伤痛里，她是听不到的。![]()
冉冉老师继续引导案主，对内在三岁多的自己说下面的话语：（案主复述）
“我很快就原谅妈妈了，但是你还没有原谅她。我尊重你的节奏，我原谅的好像太快了。四十多岁的我，原谅的太快了。我好像也不是当时在经历这个痛的那个心心，真正经历这些的是三岁多的你，所以要不要放下这些伤痛，这是你的选择。
我永远尊重你，你可以一直痛下去，但是我承诺给你，这四十年来我没有一刻丢下过你，我分分秒秒都跟你在一起。你痛我也痛，你开心我也开心，我一直跟你在一起。未来的四十年，甚至更长时间，我也会跟你在一起。
你可带着这份伤痛，我不会强行要求你放下。当你觉得痛的时候，当你觉得跟周围的人都有屏障的时候，当你觉得对谁都爱不起来的时候，当你有时候都怀疑自己没有爱的能力的时候，我依旧会抱着你，依旧会爱着你。三岁多的时候，你可能真的是太痛太痛了，我看见你的痛，我知道你真的很痛。”
冉冉老师：听到你这样说的时候，那个小女孩会有什么感受？心心：当我说，父母已经表示后悔、忏悔的时候，她一脸疑惑地看着我，说是真的吗？我说是真的。我问她，还想不想继续痛下去，她说不想了，我痛够了，我受够了。然后就在满地打滚，歇斯底里在发泄，就好像那个小小的她就在一个痛的罩子里，她用各种拳打脚踢，把那个罩子给踢碎了。（案主复述）
“心心，这次的分离或许是我们灵魂的选择，为了帮助妹妹活下去，这是我们灵魂的选择。我们用自己的分离，成全妹妹可以在这个人世间活下去。”
这个是我的推测，你说的时候，你自己能感应到这个点吗？你知道你有多爱你妹妹吗？如果你真想回到你父母身边来，三岁多的你也会有各种方法回来的。有很多孩子会哭、会闹、会生病什么的，就是会想出一切办法，但是你好像主动让出了一个位置，让你妹妹能跟在父母的身边活下来。（案主复述）
“我看到了，你做了一个牺牲。虽然你才三岁多，但是血缘亲情让你做出了一个牺牲，也做出了一个贡献。你想让妹妹活下来，因为那是一个生命啊。外界没有好好地对待她，但是父母和姐姐都想要爱她。心心，你做出的这个牺牲和贡献，我看见了。”
心心：当你提到“我的牺牲是为了成全我妹妹”的时候，我就想起了我从小到大的很多时候，甚至是一些很重要的节点，我都是在牺牲自己为了成全她。比如说，我大学其实一直是打算考研的，我都跟寝室的同学约好考哪个学校，但父母都下岗了，妹妹面临高考升大学。当时爸爸就劝我，“你不要考研了，你妹妹要上大学。” 意思是如果我考研的话，他们经济上不一定能负担得起，然后我就放弃了。后来我在这边有一个机会，可以用比较低的价格买到房子，当时我们家有一块地基卖了几十万，我就让给我妹妹去买房子了。基本上家里的财产，都是向她倾斜的，遇到这样的节点，我也都是让给她的。刚刚说到这些，我突然看清了这一点。但是那个三岁多的小孩，虽然她知道自己似乎做了一件很好的事情，但还是在地上打滚，她说“我不甘心，我不甘心，为什么是我......”冉冉老师：这个不一定是一个很好的事情，她只是懵懵懂懂地跟随着一种业力，或是一种系统动力的牵扯，做了一件事情。这个事情好，还是不好，不一定。所以，心心闭上眼睛，你牵起来这个三岁的心心的手，面对着你现在的妹妹，然后妹妹呢，抱着她那个时候，也就是七八个月被引产出来的自己。你们姐妹俩有两个时空的交汇非常重要，一个是三岁多的你和七八个月被引产的妹妹，还有一个就是你们的现在。三岁的心心，会想要对七八个月被引产出来的妹妹说什么？心心：“妹妹，你好可爱，你也好可怜。姐姐会尽我所能来保护你，照顾你。哪怕是要以自我牺牲的方式。”冉冉老师：所以心心你懂了吗？当时三岁多的你就自己做了一些决定，然后这四十年你就遵循着这些决定。但是这个决定不一定是好的，也不一定是正确的。它很有可能是一个孩子式的、盲目的爱，动不动就是一生一世，动不动就是牺牲一切。但是现在你长大了，你要看着妹妹说......心心：“我付出的已经够多了，我承受的也已经够多了，你自己有自己的人生，你该自己成长起来了。今后我们该各自过好自己的人生，我们可以相互支持，但是谁都不要以消耗彼此的方式去支持对方。”冉冉老师：所以你跟妹妹现在关系也比较纠结，是不是？冉冉老师：你牺牲了那么多，打破平衡了，所以不可能真正把你对妹妹的爱好好表达出来的。你不可能跟她亲密的，因为你付出过多啊，不甘心的部分都会跟着跑出来。所以你刚刚跟她说话都是冷冷的，这哪是那个当年三岁就决定为她牺牲一切的姐姐啊。这就是打破了平衡，导致的那种从过度拯救变成我们就各过各的吧。“姐姐从小就很爱你，但是这份爱被我搞得太沉重了，你早就活下来了，我的拯救、我的牺牲、我的贡献早就可以停止了。当时的我也只是一个孩子，我也只是你的姐姐，我不是你的拯救者。你就当我在你出生的时候，无意识地帮了你一次，但是我不能无意识地帮你到天荒地老。这样的牺牲让我非常不甘心，而我竟然都不知道。我既不知道自己在无意识地拯救，也不知道自己在无意识地不甘心。现在所有的这一切都到我的觉知里来了，我看到我从小就是那么喜欢你，我只要记得这份姐妹的亲情、这份爱就好了。我顺着这份爱来做姐姐，你也顺着这份爱来做妹妹。我们都是父母的孩子，童年早就过去了，此时此刻是崭新的。我也可以去跟父母撒娇、跟父母要支持，我也可以在父母面前做一个小女孩。我可以不那么懂事，我也可以胡搅蛮缠，因为我就是他们的女儿。我跟你一样，都是他们的女儿。我要顺着自己的心意去给爸爸妈妈当女儿，我也要顺着自己的心意给你做姐姐了。该跟你分家产的时候我也跟你分，因为这是我的权利啊。”冉冉老师：所以你这样说的时候，你的内在小孩会怎么样？心心：觉得平静多了。刚才说的那些，是以前我从来不会在我父母面前说的。以前寒暑假回去，每次看到他们三个，就觉得他们是一伙的。冉冉老师：是的，这是所有被送走的孩子，不管是以什么理由被送走的孩子，都会有的一种心态。心心，你现在再闭上眼睛，想象你和妹妹肩并肩地站着，对面就是你们的爸爸妈妈，你们的爸爸妈妈身后分别站着他们各自的爸爸妈妈。你和妹妹是一样的，你和妹妹是一个代际的。所以在妹妹出生之前，爸爸妈妈曾经也是那样爱着你的。只是因缘际会，就用时代的大趋势落到每个人的身上，变成了我们生命中必须要承受的沉重。这些也是我们灵魂早就知道，并且做了选择的。这个分离的创伤，就是你今生要去面对的一个功课。经过这四十年为分离而痛、而隔阂、而不能爱，你的灵魂得到了什么？你的灵魂想要通过这样的功课收到什么？为什么今生一定要安排这样的剧情给自己去经历？心心，从你的内在去找它的答案。现在不着急说，但是一定从你的内在找到这个答案。这种生命分离的创伤，作为你的灵魂功课，为什么一定得学它？为什么一定得通过这么痛的经历来学它？学会这个功课之后，你的生命，你的灵魂要去向什么样新的天地，去活出一个在人世间怎样的新灵魂出来？这是你要去内在寻找的答案，所以带上你的内在小孩一起，向着真正超越所有一切的故事、一切的经历的那份爱前进，好吗？再抱抱你的内在小孩，告诉她，时时刻刻你都跟她在一起，并且你们永远都归属于这个系统，归属于这个家族。那个三岁孩子误以为的抛弃和分离，也只是一个三岁孩子的误解罢了。好，慢慢睁开眼睛，带着你的潜意识内在小孩慢慢地走。我们的意识、灵性常常跑得很超前——我都明白了，我原谅了，我放下了，我和解了。但是我们潜意识里最真实的感受，却是潜意识内在小孩发给我们的信号。ta还没懂呢，ta还没真的放下呢，ta还没真的了解为什么出现这些呢。我们只有把爱注入进去了，那个缺失被真的补上了，才会有所谓的疗愈发生，才会有所谓的和解发生。所以你的内在小孩等了四十年，想等的就是那份缺失的爱。我们每一个人的内在小孩都是这样的，ta想要的就是爱，你有一丁点儿的不纯粹，表现出那种“有完没完，为什么要疗愈这么长时间”.......内在小孩是不管那些的，ta只管你有没有真正地爱ta、看见ta、尊重ta、喜欢ta，不再嫌弃ta，不再抛弃ta。接下来，就是真的爱你的内在小孩，让你的内在小孩重新回到三岁前，那个活泼的、可爱的、伶俐的你。那本来就是你，只是中间发生了一个断层。你只是要把自己再一次地爱回来，拥抱回来，跟那个断裂之前的自己重新联结上。所以你跳舞就带着你的内在小孩一起跳舞，你书写就带着你的内在小孩一起书写，好吗？心心，你先慢慢沉淀一下，你的那个部分是需要慢慢整合的。在五一假期过后的最后一堂课上，冉冉老师采访了心心在这次个案后一些新的故事，心心分享到：“这一次五一的节日，本来没有打算回去，刚好有一个突发状况，就回了趟老家。这几天跟我父母相处，感觉比以前容易了一些，好像心结打开了，就能跟他们更加亲密地互动了。我觉得最主要的是，我和妹妹之间的互动有了新的变化。以前虽然我们是在同一座城市，也不是很亲密，平时也很少聊些什么。但是这一次一起回去，她和我在一起就会聊一些很私密的话题，工作、情感各个方面的，好像我们的距离就拉近了一些。早晚课的时候，我就带着她一起做，她也挺感兴趣的。”![]()
![]()
