而只有建立自己的“生活秩序”，能守护我们免于陷入虚无，避免丢失自己的生命力，为我们在这个混乱的世界里的一个稳定的支撑。
生活秩序的本质在于规律性和条理性，意味着一切尽在掌握。
对于网上一段分享心得很赞同：“许多焦虑和内耗的根源在于‘模糊’。工作与生活的界限模糊，日程安排混乱。
数模比赛只有三天，偶尔短时间的高强度极限冲刺没问题的。
但就怕长期内卷导致生活与工作的界限模糊。一旦某次卷失败了，就开始自我怀疑，从而意志消沉、自暴自弃。
因此我们需要用‘刻意的清晰’来对抗‘模糊的焦虑’，建立属于自己的生活秩序，使我们保持稳定的状态。
最直接的方法就是固化生活习惯，重新夺回对自我的掌控。
那么如何打造自己的「生活秩序」？多说无益，先做到三点：
1、健康饮食，2、早睡早起充足睡眠，3、坚持运动锻炼身体。
没了，就这三条。
因为就算列出十几条的话，你也做不到。
而就这简简单单的三条，请问又有几个人能真正做到？
大学生往往做不到，因为要卷绩点、卷竞赛，或者卷排位、卷游戏。打工人也做不到，因为要挣钱养家，焦虑被35岁优化。
事实上为了卷而饮食不规律、牺牲睡眠和良好作息，就像追涨杀跌的股民，看似现在赢了，实际终会血本无归。
很典型的自我欺骗就是，现在努力卷、争取各种名利，以后得绝症的时候，就能进ICU比别人多活两天了……
他们意识不到，自己因为内卷不知道少活了多少天……
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