1、
说话淡：
不卑不亢，不多一句话不管别人怎么PUA总是淡淡的回复，不过度热情。
2、
工作淡：
领导交代什么就干什么看着同事内卷，内心毫无波澜用松弛的心态去打工，不再追求完美
3、
情绪淡：
领导挑刺，同事发脾气不必太在意，哪个地方都是如此做到有锅不背，有雷不扛
4、
社交淡：
没有特别好的朋友，也没有特别讨厌的人有人说你好也罢，说你不好也罢时刻提醒自己，保持该有的边界感
5、
养娃淡：
放淡对成绩的一味追求，看淡孩子的缺点，挖掘孩子的潜能让孩子在快乐试错中长大
6、
心态淡：
遇事不激动，退一步海阔天空不以物喜，不以已悲平静面对生活，允许一切的发生
7、
消费淡：
不再追求品牌，不再趁促销囤货贵不一定好，适合自己的最好知性大方不失气质就好
8、
打扮淡：
衣着大方得体，色彩简单，干净素雅，不过分装饰不花哨，随性自在;化妆不用浓妆艳抹，隔离，防晒，散粉，看起来气色好，底妆干净就行。
9、
关系淡：
自然随性，做好自己，学会放下，活在当下。没有太过依赖的关系，没有特别讨厌的人，亲切随和但不过分热情，有边界感，保留自我空间。
10、
社交淡：
朋友少而精，时刻保持边界感，不要在同事里找朋友，更不要和同事掏心掏肺，
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