在人际关系，尤其是爱情关系中，寻求安全感是一种普遍的心理需求。然而，当这种安全感完全依赖于他人，特别是通过“伸手要来”的方式获得时，其意义和价值往往变得模糊甚至扭曲。真正的安全感，应当源自内心深处的自我认知、自我价值感以及个人成长，而非外在的赋予或施舍。以下是对这一观点的深入探讨。
自我认知：安全感的基石
首先，真正的安全感建立在深刻的自我认知之上。了解自己的需求、情感、能力和限制，是构建内心平静的前提。当我们对自己有清晰的认知时，不会过度依赖外界的认可来定义自我价值，也不会因为一时的得失而感到不安。相反，我们会基于对自己的了解，做出更有利于个人成长和幸福的决策。
自我价值感：不依附于他人
其次，强烈的自我价值感是内在安全感的关键。这意味着我们认识到自己的价值不仅仅在于他人的评价或是我们在他人生活中的角色，而是作为一个独立个体所拥有的独特品质和成就。当我们拥有高自我价值感时，即使面对外界的否定或忽视，也能保持内心的坚定和自尊，因为我们知道自己的价值不取决于他人的看法。
个人成长：增强内在的力量
个人成长是提升内在安全感的有效途径。通过不断学习、挑战自我、克服困难，我们不仅能够提升自己的能力和技能，更重要的是，这些经历会增强我们的自信心和适应力。随着个人能力的增强，我们会更加相信自己有能力应对生活中的各种挑战，从而减少对外在安全感的依赖。
“伸手要来的安全感”的问题
相比之下，伸手要来的安全感存在几个显著问题：
短暂性：依赖他人给予的安全感往往是暂时的，一旦外部条件变化，如对方情绪波动、关系变动等，这种安全感就会迅速消失。
被动性：这种行为模式使人处于被动地位，个体的幸福和安宁受制于人，缺乏自主性和控制感。
不平等：长期以往，这种依赖关系可能导致双方地位的不平等，一方成为情感的“索取者”，另一方则可能感到负担重重，影响关系的健康发展。
忽视自我成长：过分依赖外部安全感会让人忽视自我提升的重要性，错失个人成长的机会，长远来看，这对个人的心理健康和人生满意度都是不利的。
培养内在安全感的策略
自我反思：定期进行自我反思，识别并理解自己的情感需求和恐惧。
设定目标：为自己设定可实现的小目标和长期愿景，通过达成目标增强成就感和自信心。
培养兴趣爱好：投身于自己喜欢的活动中，这不仅能够带来快乐，也是自我表达和实现的途径。
建立支持系统：虽然不完全依赖某个人提供安全感，但建立一个多元的支持网络，包括家人、朋友和社群，可以在需要时提供情感支撑。
学会独处：享受独处的时光，利用这段时间进行自我充电和思考，增强内心的独立性和自足感。
总之，伸手要来的安全感虽然看似直接且容易获得，但其根基脆弱，难以持久。真正的安全感源自于自我认知的深化、自我价值感的提升和个人成长的积累。通过内在的努力，我们可以构建一个更加稳固、持久且健康的心理状态，让自己的生活不再受外界因素过多干扰，从而实现真正的自由和幸福。
