奏响敲击乐
释放 | 调节
01
活动理念
在快节奏的现代生活中，人们常常面临各种压力与挑战，心理健康愈发受到重视。音乐作为一种跨越文化与语言的艺术形式，具有独特的治愈力量，能深入触动人们的内心世界，调节情绪、舒缓压力、促进交流与自我表达。
02
活动需知
活动形式：动作反应
适用学段：普遍适用
适用场地：教室
适用主题：情绪心理、自律自控（专注力）、趣味心理
03
活动内容
游戏规则：
（1）老师让学生随意做出一些肢体动作以发出声响。
（2）老师告诉学生不同的声音代表不同的天气，如搓手代表微风、双手打响指代表小雨、鼓掌代表大雨、跺脚加拍桌子代表狂风暴雨。
（3）让学生选择自己喜欢或擅长的方式（上述四种）发出声音，最后学生根据老师的指令发出声音，如按照微风、小雨、大雨、狂风暴雨的顺序或者反过来。
（4）总结。老师问大家“你选择发出哪种声音”“你是否能跟上大家的节奏”，并根据大家的回答进行总结。
解析：这个游戏对场地的要求不高，适合作为活跃气氛的破冰活动。
玩法变形：
（1）老师可以将学生分成四组，每组代表一种天气，当老师喊出某种天气时，相应的小组成员就发出声音，老师的指令可以由慢到快，由规律指令到不规律指令。
（2）老师讲明游戏规则后，引导学生按照微风、小雨、大雨、狂风暴雨或者反过来的顺序发出相应的声音，代表情绪的变化。
（3）老师讲明动作指令后，由学生分享“我的一天”并描述这一天发生在自己身上的事情，其他人认真聆听并分析和判断讲话者的情绪，然后做出相应的动作。
分享方向：老师可以从这个游戏中引申出团结和从众心理等主题。
来源 | 河科心理健康驿站
责任编辑 | 范钰涵 王亚静 黄安妮
审核 | 杨帆 杨赛楠
监制 | 倪岩 张保东
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