首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

让心情变好的6个习惯，请逼自己养成！

情感 2024-11-23 06:31 辽宁

请您点上方 感悟人生 敬请关注

无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。

即使遇到再多困难，也绝不能让心情生病。让一个人心情变好，有哪些好的习惯呢？

一、不纠结

人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。

而我们要做的，不是去纠结5%的痛苦，而应该是关注95%的快乐与平淡。把心放大，把事情看开，把痛苦看淡，一切自然就顺利了。

不要去执着不属于你的东西，不要对过去的事纠缠不放。不曾经历风雨，你永远不会知道自己有多强大。

纠结只能制造问题，只有遇事不纠结其中，敢于选择和面对，寻找解决的方法，才是能够解决问题的关键。

二、不讨好

在生活中，我们总是活得很累。说一句无关紧要的话，做一件无足轻重的事，乃至做出一个微小的选择和决定，都总喜欢去看他人脸色。

我们总怕伤到别人，任何需要小心翼翼维系的关系，都很难长久下去。

我们也总怕得罪他人，任何需要费力讨好的关系，更是少了真心和真意。

我们的生命，不是因为讨好别人喜欢而存在的。

真正在乎你的人，不需要你讨好。

讨好来的，也不会被珍惜。

与其每天去察言观色，去看别人的心情，太在乎别人的感受，不如学会善待自己。

三、不发火

歇斯底里的发火，不但不会让人拥有好态度，还会让自己陷入大痛苦。

人在发火的时候，五脏六腑都有气，内心积累的负面情绪，会损伤自己的身体，还会让自己越气越冲动，以至于做下追悔莫及的事。

中医门诊，有一个奇怪的现象，你看中医时，很多中医都会说:

“你不要生气，不要发脾气，不然这个病好不了”。

经常看中医的朋友，应该深有体会，有时我们越想不生气，反而更容易生气，因为情绪的波动，它并不是自己可以控制的。

在现实生活中，一些人也常常说:“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服不发火的习惯，从现在开始。

建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变不良情绪也是有帮助的。

不发火的习惯，你要养成，这样才会练就豁达的心胸！

四、不卑微

甭管是友情还是爱情，他人不给，就不要！

求来的都不被珍惜，是同情都不是真爱！

所以，不要卑微恳求谁！

他若在乎你，加倍去把他在乎；他若不在乎，就看淡这份感情。

任何时候，都不要卑微求在乎，因为求来的都是违心的、虚假的，都不是你真的想要的。

不卑微的习惯，你要养成，这样才能保持自信的姿态！

五、不攀比

有时羡慕别人的生活，只是一种逃离。

其实，没必要去羡慕别人的生活，更不必站在自己的烦恼里，去仰望他人的幸福。

每个人的生活都不一样，各有各的难，各有各的好，别人的酸甜苦辣，你也无法体会。

人生是自己的，不要攀比，或是跑到别人的世界里受罪，委屈了自己。

真正的愉悦和安宁，不是来自于外界的看法和态度，而是应该源于自我的接纳和肯定。

有钱的时候，把日子过好，没钱的时候，将心情过好。

不要拘泥于各种繁杂小事，降低期待，珍重每一段真挚的感情，也看淡渐行渐远的关系。

生活不必太拥挤，无论是对人，还是对物，都要养成定期清理的习惯，如此才能活得自在和清净。

六、多运动

运动的好处除了强身之外，更是使人保持精神清新的最佳途径。

运动，最直观的好处是燃烧卡路里，塑造轻盈稳健的体态，让肌肉更紧实，皮肤更有光泽。

同时，还能击垮负能量，拯救疲惫的灵魂，取而代之的是身心的平静和放松。

运动时，身体分泌多巴胺和血清素这些快乐元素，让人拥有积极乐观的心态，活力四射。

身体是自己的，生活也是自己的，懂得温柔地善待自己，这一点很重要。

学会调节内心的自我对话，多肯定自己，欣赏自己，提升自我的价值感，减少过多的压力。

想通放下，既然一切都是虚妄，又何必太过执着，丢失最宝贵的健康和快乐。

关注积极的事物，寻找生活的乐趣，努力提升生活的体验。愿我们被岁月温柔以待，遇见更好的自己。

🌷感悟人生德行天下感恩分享

点击品读：情人是上辈子的夫妻

深度好文：人生潜规则！（必读）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NjE3ODYwNA==&mid=2654637984&idx=8&sn=6903ddc91f91a12e2ab2bdd66baa9ff8

感悟人生当细品，德行天下但存真！孝顺真诚善良做好人，好人一生平安！

最新文章

社会，就是后妈！（太犀利）

人，天地过客，一切随缘 ~

不和别人比，开心活自己

一篇难得的----旷世好文！

不要把善良，给错了人！

越没本事的男人，越会犯的5个错误！（切记切忌）

别为往事扰，余生只愿笑 ~~

真正聪明的人，都关上了人生的3道门，越早关上越好命！

此文，一般人看不懂，看懂的人不一般！

女生和男生谈恋爱，究竟要不要AA ？

人与人，聚散是缘，生情有因！

上海孕妇，剖腹诞下龙凤胎，医生准备缝合时，她大喊 “等一下”，医生一看，瞬间惊呆 ……

喝酒的男人，最值得尊敬！

最令人醒悟的人生金言！（太精辟）

累！（不容易）

所有快乐，全靠自己！

珍惜惦记着你的人

做人，不解释！（大智慧）

相由心生，其实是真的！（不是迷信）

原来生孩子真有 “吉时”，3个时间出生的有 “福气”，你家娃是吗？

从你的鞋，看透你一生，很准！

最近微信爆火的句子！

人无完人，彼此包容

主持人一哥康辉 “人设崩塌”，和妻子丁克23年没有孩子，没想到私下 ……

醒来！（大格局）

一篇绝世奇文！（胜读十年书）

只要脾气好，凡事都会好！不信你看

换位！（堪称经典）

世间感情，皆有因果！

暴走：2万步损了膝盖，3万步伤了大腿骨！每天走多少步最健康？（附：最正确的走路姿势）

午睡可能影响寿命？郑重提醒：过了50岁，切忌午睡 “三不要”

人品最好的几个生肖，有你吗？

平安就是福，平淡才是真

人生苦短，活在当下！

亲，当你撑不下去的时候，请看一看这些照片 ……（直面人生）

开心的 10 个秘方！（珍藏一生）

人生，就像一个大坑！（超经典）

此文无价，很短很深

异性知己，一生难遇

爱发朋友圈，究竟是什么性格？

心态好，事事好！

人到中年，跟谁在一起舒服，就和谁在一起！（经典）

珍惜感情，再不联系就没有了~~

放下昨天，珍惜今天，无悔明天

扶了我一把的人，一辈子不能忘！

句子很短，道理很深！（建议永久珍藏）

已经有老婆了，又遇到更喜欢的怎么办？终于有答案了 ……

善待自己，不负此生

最牛漫画打油诗！幽默+哲理+解忧

做人 + 做事（经典）

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉