霜降，是二十四节气中的第十八个节气，是秋天的最后一个节气，标志着秋天到冬天的过度，俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。
《内经》言：惨令已行，寒露下，霜乃早降，草木黄落，寒气及体。
动物换季节，要换毛。
人到肃杀季节，可添新衣助运。
风水都是轮流转的，霜降，就是这样一个开始转运的好时节。
比如给自己的爱车，换一下座椅套，或者微调一下家里的布局，或给自己添一件新衣服、一双新鞋子等等，都能持续的旺旺自己身上的风水。
还有，这三宜三忌和三事，让你的运势和健康更好！
扫墓祭祖
“扫墓祭祖”是中华民族历史悠久的一种传统，“祭祖”就是祭祀祖宗，以示孝敬、不忘本。
《清通礼》云：“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”
中华民族自古就有礼敬祖先、慎终追远的礼俗观念，霜降这天，扫墓祭祖的习俗，正是后辈子孙以示孝敬、不忘根本的体现。
吃红柿子
柿子营养丰富，被誉为“果中圣品”，我国很早就有霜降时节吃红柿子的习俗。
俗话说：“霜降吃丁柿，不会流鼻涕。”
在我国古人眼里，霜降吃红柿子不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
进食补品
俗话说：“补冬不如补霜降”。
秋季阴气滋长，天干物燥，内应肺脏。人体刚从夏季的快速代谢中舒缓下来，宜用平补来调节；冬季阳气深藏，内应肾脏，宜用温热之物滋补，以充实人体气血。
霜降前后，多食牛腩、鸭肉等不燥、不火之物，平补秋、平贴膘，以备顺利越冬。
忌秋燥
霜降时节是秋燥最为严重的时节，人体也容易受此影响。常常发生的表现就是：唇干、口干、便秘等症状。
因此，霜降过后，要注意休息，早睡早起，多吃蔬菜水果、蜂蜜、秋梨、银耳等食物。
此轮皮肤疮疡、耳鸣、牙龈肿痛、咽喉肿痛和尿失禁、便秘病人增多。燥邪加寒邪，人会头痛眼干，肩膀沉重。腰部和颈部都会不舒适。
忌秋冻
霜降是一年中温差最大的时节。
人体在寒冷天气的刺激下，会影响肠胃功能的蠕动，人体血管也会出现相应的收缩，引发血压骤升等情况，所以霜降后是肠胃疾病、心血管疾病的高发期，如果此时在继续秋冻的话，只会加重病情。
因此为了能顺利渡过霜降节气，在霜降后要根据天气变化及时增减衣物，注意保暖御寒，以免寒冷的天气引发身体不适。
忌悲伤
杜甫曾说：“万里悲秋常作客，百年多病独登台”。深秋时节，秋风萧瑟，万物开始凋零，人也很容易产生伤感的情绪，诱发抑郁症。
因此，霜降过后，可以多吃一些高蛋白的食物，并且多与人沟通。
养生做三事
一、护足
霜降时节天气渐寒，人体关节部位最怕受凉。因此要多加注意脚踝保暖，不要再穿薄袜，以免足部受凉。另外热水泡脚也是一个不错的养生选择。
二、护膝
寒气入骨更容易引发疾病，“老寒腿”就是例子。人到老以后，易患膝关节疾病，天气一冷就容易复发。到了秋季应特别当心，注意膝关节的保暖防寒。
三、护颈
寒冷的秋风吹过，头脖子是最容易受寒的地方。保护好这两个部位，才能保持身体的健康。不然，头重脖子痛，病就会找上门。所以，记得戴帽子、围围巾，让寒风远离你，让阳气充盈全身。
银耳粥，取银耳15克，粳米100克，将银耳浸泡发胀后撕碎，加粳米与水同入锅中，文火煮粥。此方具有滋肾、益胃、润燥之功，常服可调理心脑血管病，如高血压病，冠心病等。
