1
专注力，是一种稀缺能力
你是否也有过类似经历：想看会儿书，手机声音一响，就不由自主地点开，时间过去了许久，书却没有翻过一页；计划每天锻炼身体，刚开始动力满满，但三天过去就给自己找了很多借口，最终没能坚持下去。
一旦习惯了不在一件事上做到有始有终，就很难再学会保持专注。专注力，是一种稀缺能力，也是一种宝贵品质。
真正的高手，不一定什么都会，但他们往往都有极强的专注力。这样的人，都懂得排除干扰，集中注意力做事。
懂得保持专注是一种智慧。每锁定一个目标，就全身心投入其中，你才有机会拥抱想要的生活。
2
专注一件事，才能成为高手
看过一句话：“与其花许多时间和精力去凿很多口井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”专注地做一件事，胜过敷衍地做很多事。
生活中，不管是哪个领域的高手、哪个行业的专家，往往都是非常专注的人。只有十年如一日地磨炼自己、持续精进，才能成为一个出类拔萃的人。
如果你想成为一名真正的高手，那么不妨培养自己的专注力。当你专注于一件事，脚踏实地、持续深耕，你终将成为这个领域的行家里手。
3
如何提高专注力
第一，养成良好的生活习惯。专注于一件事，需要耗费许多时间和精力，因此，保持适当的体育锻炼和充足的睡眠是提高专注力的前提。
第二，制定精准的目标。总是左顾右盼，就无法保持专注；没有目标，埋头瞎忙，最后只会让时光蹉跎。
第三，提高自制力。没有什么事能随随便便成功，如果缺乏自制力，遇到困难时，就会意志动摇，变得心浮气躁。心不静、志不定，难以成大事。
专注的精神、坚定的心智，是一个人宝贵的财富。愿我们都能提升专注力， 成为自己领域的高手。
（编辑 左海燕 审核 高文青）
