从“家庭”到“社会”
从“依赖”到“独立”
有一种爱叫做“分离焦虑”
每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”
这也是孩子人生成长中的一次重要“蜕变”
为了缓解幼儿入园焦虑，作为家长，有必要提前做好各项入园前的准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来，希望这篇《缓解新生入园焦虑全攻略》会对您有所帮助，我们必将带着温暖和爱，陪孩子度过幼儿园的美好时光！
什么是入园焦虑
当孩子第一次离开熟悉的家人，面对陌生的环境、陌生的老师和小朋友，难免会有排斥感及焦躁、不安、恐惧、退缩等反应，我们称之为“入园焦虑”。
为什么会产生入园焦虑
孩子入园前没有长时间离开过家人，幼儿园的环境对他们来说是完全陌生、新鲜的。这让孩子感到好奇的同时也会引起恐慌和不安，甚至引起心理上的压力。
在入园之初，孩子会对幼儿园固定化的生活节奏不习惯，这是因为他们已经熟悉了家里的生活作息。这些变化和规则的约束，都会让孩子在初期拒绝上幼儿园。
入园前生活中全方位的包办，造成大部分孩子的生活能力得不到有效锻炼。但幼儿园里的生活则要求孩子有较高的自理能力，这也会造成孩子的焦虑。
不愿意与老师、陌生的小朋友们交往，抵抗主动地交朋友或其他交往活动。而面对他人的主动打招呼，往往选择躲避。经常一个人缩在角落或无人之处。
表现为哭闹、打人、咬人、摔东西、抢玩具等强烈的反抗行为，是孩子心理情绪不稳定的一种表现。
有的孩子会希望通过这种方式表达自己对“上幼儿园”的抗拒心理，希望能够借此逃避幼儿园生活。
陌生的环境会吸引一些孩子，也有些孩子思维方式上没有转变，认为幼儿园跟家里没有什么不同。
新环境使孩子情绪波动和体能消耗大，哭闹、紧张、代谢紊乱等，可能会引起体质敏感、易生病。
如回家告诉父母“有老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等，希望通过诸如此类的谎言让父母允许自己不去幼儿园。
老师了解孩子需要一定时间，对自理能力弱的孩子而言，新环境带来的紧张等可能会导致这个现象。
抵制情绪较大，晚上睡前或者早上睡醒后易哭闹说“不想去幼儿园”，是孩子抗拒幼儿园的直接、常见表现。
了解了入园焦虑背后的原因，那么，家长们究竟应该做些什么，才能够帮助孩子更好更快地适应幼儿园的生活？当感受到孩子对幼儿园的抗拒，看到孩子哭闹不止时，家长又该如何安抚和引导呢？
一方面家长可以和孩子到幼儿园周边看一看，转一转，聊一聊幼儿园里好玩的事情。
一方面可以关注幼儿园公众号，和孩子一起浏览了解幼儿园里有趣的活动。
良好的作息时间是孩子入园适应的第一步，可以参照幼儿园作息时间表，合理规划孩子的一日生活，逐步与幼儿园作息时间保持一致。
养成早睡早起的好习惯：请家长一定要帮助孩子调整作息时间，早睡才能早起！晚上九点半前上床入睡，早上六点半起床，可以做到吗？如果孩子九点半睡不着的话，家长可以关上灯，给孩子讲一些睡前故事或听一听轻音乐，有助于孩子入睡。
养成午睡的好习惯：家长要帮助孩子调整午睡时间，帮助孩子养成按时午睡的习惯！
午睡时尽量做到：12：00上床午睡，下午2：30准时起床。如果中途醒了，可以拍拍孩子继续入睡；如果到点还没醒，可以轻轻唤醒起床。
生活自理能力的培养和提高，能够增强孩子的独立性和自信心。从现在开始，要有意识地培养孩子学习自主吃饭、学会大小便，尝试穿脱衣裤和鞋子；同时，还可以培养孩子的表达能力，引导孩子在需要帮助的时候勇敢地表达出来。可以教会孩子几句话：
当感到口渴时，可以说：“老师，我想喝水。”
当有尿意/便意时，可以说：“老师，我想小便/大便。”
当没吃饱时，可以说：“老师，我还想吃。”
当不舒服时，可以说：“老师，我难受。”
创造同伴交往的机会，鼓励孩子走出家门，多与身边的小伙伴交流互动。如，日常可以带孩子多在小区玩耍，结识更多的小伙伴；周末可以和好朋友约一约，一起走进大自然、博物馆等室内外场所。
假如孩子独自玩耍，不和小伙伴玩怎么办？鼓励他和同伴打招呼、分享玩具，或者约玩熟悉的小伙伴……
假如争抢别人的玩具怎么办？和他一起想办法，怎样才能玩到别人的玩具呢？询问、交换、爱惜着玩、说谢谢……
真实的交往场景中，往往会出现一些交往方面的问题，逐步引导孩子愿意和小伙伴玩耍，学习友好相处，有需求及时表达。
亲子阅读绘本能在一定程度上缓解幼儿分离焦虑表现强度。家长可以带着孩子一起阅读和幼儿园有关的绘本和故事，让孩子通过绘本故事了解幼儿园一日生活中有趣的事情，从而向往幼儿园生活。
推荐书目：
《魔法亲亲》《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》《汤姆上幼儿园》《幼儿园的新朋友》《嘘，午安》
比如：生怕孩子得不到良好的照顾，到了幼儿园反复叮嘱老师，该给孩子吃什么，什么时候喝水，户外活动要注意什么等，有的则在送完孩子后，躲在角落偷偷看，面对哭泣的娃迟迟不肯离去。
小建议: 家长对于园所和老师所展现出的“不信任”，会令孩子对老师产生不信任，让本就有分离焦虑的娃更不愿意留在幼儿园。
孩子第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好孩子的坚实后盾。家长遇事主动与老师沟通，了解孩子在园情况，保持良好的家园共育合作关系。
有些孩子体质较弱，家长尤为担心，因而一旦看到其哭闹，就心软妥协，同意带孩子回家或请假次数越来越频繁，持续逃避幼儿园生活。这样无形中就教给了孩子“逃跑”的借口，也为会他们日后适应幼儿园生活增添更多障碍。
小建议：“三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长孩子的分离焦虑期，建议每天坚持入园。当家长与孩子一起来园后，常规再见离开，不留恋，不让原本情绪不稳定的孩子更加难过，也不在角落逗留观察，被孩子发现会引发再次哭闹。
有些家长为了稳定孩子的情绪，会哄骗孩子说:“去给你买蛋糕，一会儿就回来”、“马上就来接你”等托词，然而当孩子翘首以盼，父母仍未出现时，反而会哭得更厉害。这样只会让孩子不相信家长的承诺，对于来园这件事也更加抵触。
小建议: 送娃入园后，家长要学会认真说“再见”，坚定告别，不骗孩子。
其实，缓解入园焦虑，无论对孩子、父母还是老师来说，都是一个漫长且并不轻松的过程。让我们一起调整好心态，家园共育，有效帮助孩子适应新环境。
“这世上，所有的爱，都是拥有的爱。唯独父母对子女的爱，是放手的爱”。很多爸爸妈妈，可能会在送孩子入园的那天，目送他（她）远去的小小背影而忍不住拭泪。父母陪伴孩子成长的路程，就是一次次别离。但看着宝贝们羽翼渐丰，鹰击长空，这应该是作为父母的骄傲吧！因此，我们也有一些话，想对爸爸妈妈说：鼓励孩子，让孩子感受爸爸妈妈的爱一直都在。告诉自己，勇敢地放手，让孩子走的更快更稳。
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【招生年龄】：2.5-6岁适龄幼儿
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广阳一普幼儿园是广阳区政府高标准打造的第一批普惠性幼儿园。
本园于2019年9月开园，始终坚持本初、习性、名扬三阶成长园所文化理念，打造四品优秀幼教教师和五徳高级保育团队，使之真正做到普惠不普通。我们一直在努力，努力成为让政府放心、社会满意、家长称赞、孩子开心的精品普惠园。
