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国庆七天长假就要到了，给大家分享一些实用的攻略和安全提醒。希望大家在7天的假期里，有收获，有放松，有安全，有幸福。
国庆节怎么玩
1
宅家看视频
看阅兵视频，感受气势磅礴的壮丽场景，感受祖国的繁荣昌盛。看爱国题材的电影、电视剧或者纪录片，从影像中感受民族历史，明白今天幸福生活的来之不易，欣逢盛世不负盛世。
2
外出游玩
旅游是一种情绪消费，远离居住地的旅游愈发成为人们舒缓心境、重获力量的重要方式。辛苦了那么久，奖励自己一趟旅行吧。
3
参观博物馆
每一座博物馆，都是一个鲜活的文化课堂，是一个盛满历史的地方，文物自己会说话，国庆陪孩子一起，感受历史的痕迹。
4
参加升旗仪式
参加升旗仪式，鲜艳的红旗，振奋人心的国歌，让人热血沸腾，感受油然而生的自豪与骄傲。
5
静心阅读
静下心来读几本好书。当你被生活打回原形，陷入泥潭时，感受书本给你带来的内在力量。
6
回趟老家
回老家看父母。陪他们说说话，吃顿饭，顺便摘点院子里面的当季蔬菜。
7
补足睡眠
睡觉是快速补充能量的方式。这七天终于不用早起，好好睡到自然醒挺好的。
国庆节游玩安全提醒
外出游玩时大家要选择安全的场所，遵守相关安全规定，莫让“意外”侵扰了欢乐。
1
注意旅游环境安全，防止发生意外事故
★活动中、休息时要注意与他人保持适当的距离，避免因拥挤、碰撞或推搡导致摔倒、挤压、拉伤、落水等意外事故。
★注意行进路线上的各类情况，避免被道路上的突出物绊倒或被尖锐物体扎伤脚部，避免被低垂的山石或石钟乳碰伤头部。遵循“走路的时候不观景，观景的时候要止步”的原则。
★攀爬高处时，要注意防止跌落。在湿滑的路面上行走时，尤其是有雪的山道、木栈道或冰面，要特别注意防滑，谨防跌倒。
2
行程安排得当
★行走或乘车、船的时间不应过长，中途要适当休息或参观，使旅行不至于劳累、无趣。
★患有膝骨性关节病的人应避免登山活动。
★旅游中要“学会走路”，匀速行走最省力。为赶时间而疾走容易劳累，旅游体验差，甚至发生下肢关节损伤或其他意外。
★三步并作两步地连续上台阶容易疲劳甚至发生心悸；快速上下台阶加重下肢关节、软组织负担，容易导致损伤、疼痛。上下山时走台阶比走斜坡更安全省力。
3
保持规律的饮食习惯，避免过饥过饱
★早餐、午餐要吃好，以保证白天较多活动所需要的能量。可以携带一些小零食和饮料，随时补充能量和水分。
★晚餐注意节制，尤其是有胃病或消化功能差的人，避免饮食过多造成腹胀不适。
★旅行中饮水应充分，食物荤素比例应适当，充分的饮水和蔬菜类食物可以避免发生便秘。
★进食辛辣刺激性食物应节制，避免吃过期食物。
★品尝当地美食要注意食物卫生，避免吃生食、生海鲜，避免到卫生条件差的饭店、小吃摊就餐，防止发生食物中毒。
4
避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病
★旅游途中应注意防蚊虫、蜱虫叮咬，预防虫媒传染病的发生。近期，全球多个国家和地区发生登革热等疫情，尽量避免前往疾病暴发地旅行。
★应尽量避免在草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入，应注意做好个人防护，穿长衣长裤；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用驱虫蚊剂等
5
携带常用及应急药品
★外出时应备好备足平时使用的药物，如降压药、降糖药、治疗心脏病或其他疾病的药物等。
★患有内科疾病的人应在病情稳定且外出旅游活动不至于使病情加重的情况下安排出游计划。近期有病情变化则应及时就医，另行选择出行时间。
6
老年人外出注意事项
★01健康体检
★02携带药品
★03注意保暖
★04防止财物的丢失。
★05饮食清淡，多吃蔬菜水果。
★06劳逸结合，避免过度劳累或兴奋。
★07老年人出游最好结伴而行或者有家人陪伴。
7
带孩子出游注意事项
★01饮食健康
★02注意保暖
★03及时补水
★04注意防晒
★05谨防摔伤
国庆节快乐
在这喜庆的75周年国庆来临之际
龙街乡党委、政府在此祝福我们伟大的祖国
国泰民安，繁荣昌盛！
编辑 | 熊正荣
编审 | 凃润丹
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