首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

这10种小毛病，多喝水有助于预防~

时尚 2025-01-10 08:02 江苏

50岁的刘先生是个工作狂，常常忘记喝水，一天下来几乎滴水不沾。某天，他突然感到腰部剧痛，被同事紧急送往医院。经检查，医生发现他患上了肾结石，罪魁祸首正是长期饮水不足。

结石在肾脏中悄然形成，最终引发了剧烈的疼痛。医生告诫刘先生，多喝水是预防肾结石最简单有效的方法。

医生提醒，多喝水不仅可以保持身体健康，还能有效预防多种疾病。

1.高血压

多喝水可以帮助稀释血液，减轻血管的负担，从而降低血压。此外，水还可以促进体内废物的排泄，减少对肾脏的负担，进一步降低血压。因此，高血压患者适量饮水，有助于控制病情。

2.感冒和流感

保持良好的水分摄入可以增强免疫系统的功能，帮助抵御感冒和流感等病毒感染。水分可以帮助稀释体内的粘液，促进排毒，减轻感冒时的症状，如喉咙痛和鼻塞。

因此，在流感高发季节，适量增加水的摄入，能有效提升抵抗力。

3.尿路感染

由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构不合理，许多人因为工作需要，长时间坐于桌前，喝水少，还经常憋尿，殊不知正是这些不良习惯，使得尿路感染悄然来袭，年轻女性尤其容易“中招”。

4.肾结石

多喝水以保持正常尿量有助于排泄代谢废物，保持肾脏健康。饮水少、尿排泄少易引发肾结石、泌尿系感染和肾后性尿路梗阻，甚至导致肾衰竭。

5.关节炎

每天喝8~10杯水可使背痛和关节疼痛减轻80%。其原因是，身体脱水会导致血液增稠，关节流体增厚。脱水还会引起关节内尿酸晶体形成，导致类似痛风的关节疼痛。

6.便秘

水是保持肠道正常运作的关键。充足的水分摄入可以增加肠道内的润滑物质，促进排便，预防便秘的发生。

便秘不仅影响生活质量，还可能引发其他健康问题，因此保持水分摄入至关重要。

7.骨质疏松症

水是构成骨骼的重要成分之一。充足的水分摄入可以保持骨骼的健康，预防骨质疏松症的发生。对于中老年人来说，多喝水有助于维护骨骼强度，减少骨折风险。

8.心血管疾病

水分对心脏健康至关重要。适量饮水可以帮助保持血液的粘稠度，降低血栓形成的风险。研究表明，每天饮用足够的水有助于维持心血管系统的正常运作，降低心脏病和中风的发生率。

9.消化系统疾病

适量饮水有助于消化系统的健康。水分可以促进胃液的分泌，帮助消化食物，还能预防便秘。饮水不足可能导致肠道干燥，从而引发便秘和其他消化不良问题。因此，保持充足的水分摄入，有助于维持良好的消化功能。

10.皮肤病

皮肤的健康与水分密切相关。缺水会导致皮肤干燥、皱纹增加等问题。多喝水可以改善皮肤的水分含量，使皮肤更加光滑和有弹性。对于一些皮肤疾病，如湿疹和干癣，适当的水分摄入也能起到辅助治疗的效果。

怎么喝水更健康？

虽然喝水的好处很多，但切记不要盲目大量饮水。喝水只需记住八个字，即少量、多次、慢饮、温水，这样做适合大多数中国人的体质。

祖传老偏方

收集整理古今中外各种中医偏方,民间治病偏方,民间秘方,祖传秘方,免费秘方,各种疑难杂症对症秘方偏方;丰胸减肥祛斑祛痘偏方等等,关注我吧,说不定哪天就用上了呢!

最新文章

手上青筋越多，说明身体越.....

这种小小的“长寿果”，腰痛头晕要常吃，还能帮助增强记忆~

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这3个“痛苦”或许会落你身上！

生气之后或肝血不足的人，吃点它，气血足了，睡眠好了！

一次双脚拍打，胜过十次泡脚，在冬天更需要！

这10种小毛病，多喝水有助于预防~

研究发现：晚饭早于这个时间，衰老慢、疾病少

肝脏喜爱的三个小果子，睡不好的人更需要！

医生提醒：60岁以后体检，做好这4个检查就可以，没必要每项都做

被你扔掉的“边角料”，比牛奶更补钙，比香蕉更补钾！

这7件“吸阳”的事，男性尽量少做，护住阳气，身体或会感激你！

这个千年不老功，能引气到肾，让全身「活起来」！

最补肾的一种豆子，对眼睛特别好，对头发也特别好，冬天要吃起来

新长寿秘诀：睡眠才排第九，排第一的是被忽视的它……

藏在身边的“止咳能手”，不是雪梨而是它，润肺止咳，冬天碰到别手软~

不论脾有病，胃有病，只需一味药！

冬季常按9个“长寿穴”，通补全身祛病气，越揉身体越强壮~

寿命长短，看脸就知道？寿命长的人，脸上都有这“4个特征”，看看家里老人有几个？

这宝冬至前要常吃！滋养脾胃有一手，护肝明目人人爱，一斤才2块~

一个热水袋胜过老中医！既保暖，又祛病！

冬天喝枸杞水，还得加点它，不然都白喝了！

晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，你的尿酸或已“超标”！

打通这四个地方，心肝脾肺肾就都好了！

钾是苹果4倍，一吃血管好，二吃排便畅，三吃免疫强，太下饭了~

这2处发麻，可能是脑梗前兆，5个动作教你预防……

手脚不暖的人，冬天一定要吃几次它

血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，为家人多看一眼！

气虚则麻，血虚则木，一剂现代名方，专治手麻、脚麻、腿麻

没事多按摩这里，缓解你的颈椎病、关节炎、便秘…

入冬后每天食一个，对肠胃有帮助，还能护血管，爱吃就赚了~

研究发现：晚饭早于这个时间，衰老慢、疾病少

专家用两根手指就能促进排便，中老年人很适用

它是天然的“败火菜”，冬天吃一吃，清火气、养肠胃，随手一拌鲜嫩脆爽！

身体有这8大状况，说明你特别健康！

身体不同部位最喜欢的小动作！只需几分钟，建议每天练一练

晚上经常吃这菜，很易吸油，或加速身体受损，别再当成“养生菜”……

胃的“修复剂”不是白粥、牛奶，而是它！常吃养出好胃，肠道也轻松！

晚上睡觉时，身体一旦出现这4种变化，你的尿酸或已“超标”！

喉咙里总有痰，一个方子，气顺了，痰也没了

晚餐7少碰，个个影响健康！

不用动就能做的“长寿运动”，好处还真不少！

大雪前吃莲藕芋头不如吃它！养护血管强免疫，便秘也绕道走~

最新三九进九时间表出来了！太实用了，送给大家！（收藏)

这种小小的“长寿果”，腰痛头晕要常吃，还能帮助增强记忆~

长期喝“电热水壶”烧的水，可能伤身还易致病？这3种水才要少喝…

一个111岁老者，简单5句话，助你轻松掌握长寿秘诀！

两个小动作，让你躺着就养生，每天五分钟，补肾又排毒！

立冬一过，它就是水果中的黄芪！助你护血管、强大脑，养足精气神！

“老得慢”的女人，多半爱吃7种食物，来看看有几个你爱吃的？

这张图，若你看到线是弯的，眼睛可能不太好！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉