寒假心陪伴
温情不打烊
亲爱的同学们，为了帮助大家度过一个美好的假期，学校心理健康教育与咨询中心精心准备了一份寒假心理调适指南及心理咨询服务安排，敬请查收！
一、假期心理调适指南
1.注意劳逸结合，让身体充满活力
2.拥抱情绪起伏，探索内心世界
3.设定合理目标，激发成长潜能
4.增进沟通交流，拉近情感距离
二、寒假心理服务
如果还有一些困扰无法调适，别担心，我们的心理咨询服务在寒假“不打烊”！专业的心理咨询老师随时准备倾听你的心声。
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咨询时间
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2025年1月13日—1月21日 （周一至周五）
上午：9:00-12:00
下午：14:00-17:00
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预约方式
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网络QQ：1275374288
热线电话：0871-65926901
微信公众号预约：云交院心理健康服务
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温馨提示
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（1）服务对象为被心理问题困扰、需要心理咨询的本校在读学生。
（2）本热线只针对云南交通职业技术学院师生，拨入热线时请提供学号（或教工号）和姓名，每一个热线提供服务时间30分钟以内。
（3）线上心理热线严格按照心理咨询职业伦理规范，严格遵循保密原则。涉及到危害自身或他人生命安全的高风险以及法律规定的其他情况属于保密排外的情形。
（4）寒假期间，心理健康教育与咨询中心提供的咨询服务，只是为了帮助本校师生进行心理疏导与心理问题解答，如果个人问题情况严重，请及时到专科医院寻求专业医师的指导。
三、心理援助资源
云南省教育厅“守望云心”心理服务平台
网络QQ咨询：3116422154
热线电话：0871-65919822
服务时间：工作日8:30-12:00
14:00-18:00
昆明市心理危机援助热线
0871-65011111
12320-5
24小时提供服务
全国青少年心理咨询热线12355
时间：每日 9:00-17:00
18:00-21:30
24小时全国危机干预热线：4001619995
学生专线：4001619995按1
抑郁专线：4001619995按2
生命热线：4001619995按3
北京心理危机研究与干预中心——自杀与危机干预热线
电话：010-82951332
图文：学生处（学生工作部、武装部）
