引言
糖尿病——世界性的健康挑战，它像一场悄无声息的战斗，与之抗衡需要无比的毅力和勇气。然而，这绝不是一场不可战胜的斗争。在美国乔斯林糖尿病中心，有一群特殊的勇士，他们以过人的毅力，与1型糖尿病相伴而行80载。他们的故事，是对长期疾病管理成就的最佳诠释，更是一束鼓舞人心的希望之光。
跨越岁月，抗糖勋章的荣耀
乔斯林糖尿病中心奖章计划起始于1948年，以鼓励糖尿病人战胜病魔。最初，奖章仅颁发给那些已经成功管理其糖尿病25年的患者。随着时间的推移和治疗技术的进步，越来越多的1型糖尿病患者能够活得更久更健康。
在这群不屈不挠的挑战者中，我们今天要讲述的是两位特别的杰出人物。他们不仅掌控了自己的健康，更以实际行动告诫世人：糖尿病并非终结符，它只是需要长期正确管理。
唐·雷（Don Ray）
乔斯林糖尿病中心为17位活过80岁的1型糖尿病人颁发了奖章，雷是其中之一。
当唐·雷（Don Ray）在4岁时被诊断出患有1型糖尿病时，医生告诉他的父母，他能活到十几岁已经是很幸运的一件事了。
虽然医学家在1921年就发现了胰岛素，但当时的治疗方法仍处于初期阶段。大部分专家认为糖尿病患者的预期寿命较短。就连他的母亲都没有认真对待这个娃，甚至当专家告诉他的父母，他们的儿子患有糖尿病。他的父母回答说：“那是什么？”
虽然看起来很严峻，但雷和他的父母决心尽一切努力战胜困难。按照医生的命令，他们控制了雷的食物摄入量，仔细地测量了克的份量。养成了每天注射三次胰岛素这个习惯。他的母亲经常用钢针煮沸玻璃注射器，以保持它们无菌。
当雷还是个孩子的时候，医生建议他避免锻炼，包括运动。虽然运动可以改善胰岛素敏感性和整体心脏健康，从而使糖尿病患者受益，但 1 型糖尿病患者必须平衡胰岛素和食物摄入量，以免血糖水平下降到危险的低水平。
雷说：“孩子们在荡秋千和玩，我不被允许做任何事情，这太令人沮丧了！我一定能做到和他们一样。”
为了继续参加体育运动，雷必须严格遵守他的胰岛素和食物摄入规则。14岁时，他总是吃牛奶和饼干。然而，有一天，他和他的朋友一起去商店，尝试了一种含糖苏打水。雷陷入了糖尿病昏迷，因为他因饮用了太多含糖苏打水而患上了严重的高血糖。
他一生都保持体育锻炼，经常打业余棒球。这确实又导致了与糖尿病有关的紧急情况，在一次棒球比赛中，雷一天打了五次比赛，血糖水平下降到危险的低水平，导致他再次去医院。
尽管有这些事件，但雷总体上过着健康的生活，雷的主治医师是俄亥俄州克利夫兰诊所的内分泌学家、医学博士 Betul Hatipoglu，他将雷长寿的秘诀归功于他对正确饮食、勤于锻炼和密切监测血糖水平和控制胰岛素摄入量的承诺。最重要的是雷他是一个非常有条理的人，且他做这一切时不会让人觉得这是一种负担。
雷的经历证明了1型糖尿病人完全能过上幸福生活，糖尿病≠死刑，他希望自己的生活可以成为榜样。“胜利属于我们这些知道自己能赢的人，”他说。“我没有打败糖尿病，但它肯定没有打败我。”
鲍勃•克劳斯（Bob Krause）
鲍勃•克劳斯生于1921年，去世于2012年。他与1型糖尿病一起生活了85年，鲍勃也是这17位奖章获得者之一。
他的母亲在他患病之后，对他饮食方面的管控十分严苛，所有的食物都要一一过磅，而且在他6岁的时候已经开始自己注射胰岛素了。
又因为工作原因（其职业是教机械工程的大学教授），长大后的鲍勃•克劳斯坚持用养车的方式来养生：汽车加油是为了行驶，而自己吃东西则是提供身体所需要的元素，从来不多吃一口，非常自律。
要知道糖尿病人不仅对饮食上有要求，对血糖监测这件事上也要十分苛刻，鲍勃他每天要测十几次血糖，制作曲线图，而且仔细记录每天吃的东西和用药。多年来，鲍勃一直有保持着写“血糖日记”的习惯，上面记录着他每一次的血糖测量和胰岛素泵的每一次剂量。
甚至血糖仪的出现后，他的医生帕特丽夏•吴都告诉他血糖控制太严格了，容易造成低血糖。而鲍勃的回答是：“正是严格控制血糖，才支撑我走到现在。”
鲍勃之所以能够对抗糖尿病这么多年，可能是因为遵循了父母对他制定的严格的饮食指导方针，也有可能是他的职业习惯，但是最重要的还是因为鲍勃对自己的健康十分重视，在于他积极应对糖尿病的态度和几十年如一日的坚持，乃至超越了其他糖尿病患者乃至常人的健康状态。
积极心态，与糖尿病友好相处
雷和鲍勃的故事无一不激励我们需要重新审视与糖尿病的关系：得了糖尿病是可以和普通人一样生活的，并非绝症。重要的是，我们需要有一颗坚毅的心，积极的应对糖尿病。雷和鲍勃身上有很多共同点值得我们学习：
1.遵医嘱：始终依据专业医疗建议进行治疗和生活方式的调整。
2.健康饮食：均衡饮食，适量摄取糖分，避免诱发血糖波动的食物。
3.定期监测：积极监控血糖水平，发现问题及时干预。
4.保持活跃：合理的体力活动有助于血糖控制和身心健康。
5.保持乐观向上，与糖尿病和平共处，而非使其成为生活的负担。
雷和鲍勃的奖章不仅是对个体韧性和毅力的庆祝，也为糖尿病病友提供了极大的激励，证明了即使是面对长期和慢性病状，仍然可以有质量的长寿生活。我们相信，糖尿病你我都可以战胜！
