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鱼米之乡
富饶之州
中国湖城鄱阳
邀您一同探寻
避开旅行陷阱
尽享美景
鄱阳文旅为你奉上
这份3天2晚的旅游攻略
第一天
鄱阳楼➡️鄱阳湖博物馆➡️瓦屑坝移民文化馆➡️鄱阳东湖➡️文和里文旅综合体➡️饶州古镇
揭开鄱阳的序幕
领略历史文化与现代城市的交融
深入了解鄱阳的历史文化
感受这座城市的魅力
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芝山
鄱阳楼位于鄱阳县城核心——风景秀丽的芝山之巅，是城区建筑群制高点之一。是一座以旅游观景为主要功能，集文化交流、展览、休闲为一体的地标性景观建筑。🎫：免费
🚌：芝山公园
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鄱阳湖博物馆
鄱阳湖博物馆是推介好鄱阳湖、宣传好鄱阳湖窗口，是聚焦湖区县市区的人文、地理、历史、自然及生态发展的展示平台，全面地反映好、彰显好鄱阳湖名片，弘扬好赣鄱文化。
🎫：免费
🚌：鄱阳县城西姜夔大道土湖畔
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瓦屑坝移民文化馆
文化馆为瓦屑坝移民而建立，馆内内容由移民起根发由、落地生根、探根溯源等组成，圆形回廊通过大型油画、环幕电影、蜡像铜雕、虚拟现实等形式展示移民历程。
🎫：免费
🚌：鄱阳县城西姜夔大道土湖畔
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鄱阳东湖
鄱阳古城，美在一湖，县城东湖区内的一片绿意，有亭台楼阁点缀期间，宁静优雅，适合漫步休憩。
🎫：免费
🚌：东湖大道文正桥
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文和里文旅综合体
文和里美食文旅综合体位于鄱阳县饶州大道与建设路交汇北侧，项目依托“五湖连通”景观长卷，打造滨水宋风街区场景，与城市景观带形成天然互动。近赏番君河，远眺东湖，是集美食文化、休闲娱乐、星级酒店、品质住宅、智慧车库等于一体的文旅示范综合体。
🎫：免费
🚌：鄱阳县饶州大道与建设路交汇北侧
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饶州古镇
饶州古镇旅游休闲街区总占地面积约 11 万平方米，主街总长度达 1800 米。饶州古镇以赣鄱文化为精髓，复原历史时期饶州街坊风貌，结合鄱阳历史复制明清街巷式城市格局。在规划布局、氛围营造、业态谋划上精益求精，深刻复原历史时期饶州街坊风貌，营造淮王文化展厅、特色文化雕塑群等文化景观。
🎫：免费
🚌：饶州古镇
美食推荐打卡点：文和里、东湖湾、百亩千户、饶州古镇。
第二天
鄱阳湖国家湿地公园➡️狮子山➡️长山岛➡️内青村➡️柚海庄园
深入了解鄱阳的自然风光
感受这座城市的生态资源
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鄱阳湖国家湿地公园
鄱阳湖国家湿地公园位于江西省上饶市鄱阳县，是世界六大湿地之一，亚洲湿地面积最大，湿地物种最丰富的国家级湿地公园，国家4A级景区，中国科普教育基地。鄱阳湖四季美景交替，日月轮转，湖上美景各不相同，百看不厌，丰水季节烟波浩淼，气势磅礴：枯水季节水落滩出、芦荻飞舞，每年11月至次年4月，世界98%的珍稀候鸟种群会相继来此越冬，繁行生息，场景蔚为壮观。
🎫：门票具体咨询景区
🚌：鄱阳县团林乡乌金汊码头游客服务中心
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狮子山
狮子山村位于上饶市鄱阳县团林乡内珠湖东岸，占地300亩，紧靠国家4A旅游景区——鄱阳湖国家湿地公园，环内鄱阳湖而居，湖边一山形如卧狮，因而得名。村内生态资源丰富，人居环境优美，狮子山集生态观光、田园休闲、乡村度假、文化体验等于一体的休闲娱乐度假地，于2022年被评为4A级乡村旅游点。
🎫：免费
🚌：团林乡狮子山
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长山岛
鄱阳湖中的长山岛，位于鄱阳县西南边陲，由乌山、狮子山、乌龟山、绣球山、凤凰山、卵子山、印山、横山等众多小山岛组成，属于鄱阳湖东南角的一群山岛，从东北向西南绵延数十里，呈“一”字形状。岛上最高的山峰是尖峰顶，海拔141米，登高远眺，鄱阳湖风景一览无遗。
🎫：免费
🚌：双港镇长山岛
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内青村
上饶版水上威尼斯——鄱阳湖白沙洲内青村坐落在鄱阳湖滨的一个小岛上，四面环水，是一个地地道道的水上渔村，3个岛相连一起也叫竹溪三岛，生态环境优美而奇特，放眼村周，山丘连绵，湖汊纵横，波澜壮阔，一眼波光盈盈、船影如梭，四处湖光山色、风景秀丽。让你在上饶也可以感受到浓郁的渔村风情。
🎫：免费
🚌：白沙洲内青村
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柚海庄园
柚海庄园地处鄱阳县游城乡胜峰岭，项目整体规划包含度假酒店、农趣餐厅、示范农庄、生态养殖、四季采摘果园等，将全力打造成集“生态种植、观光体验、采摘乐园、特色餐饮、田园风光、研学旅游、康养度假、民宿体验”为一体的大型农庄休闲综合体。馥里度假村大酒店总投资逾7000万元，按国际标准精心打造的奢华精品民宿。拥有38间豪华客房及41间精品客房，超9000平方米的公共区域。内有咖啡馆和餐厅、休闲空间、营地乐园和泳池健身馆，于乡野山水之间，以空间连接自然，打造出了一个理想有光泽的目的地。
🎫：门票及住宿价格咨询景区
🚌：游城乡胜峰岭
美食推荐打卡点：鄱阳湖国家湿地公园、长山岛、狮子山、柚海庄园。
第三天
莲花山国家森林公园1日游
访白云古寺，坐看云起，听梵音渺渺
品莲花山茶，偷闲半日，相忘山水间
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莲花山国家森林公园
莲花山，位于鄱阳县东北部，地处两省三市交界的崇山峻岭中，森林覆盖率达87%，素有“小庐山”美称，被誉为“江西最后的香格里拉”、“赣东北绿色明珠”。生态奇美，人文厚重，令人叹为观止。
莲花山国家森林公园，总面积6510公顷，境内植物种类繁多，古树名木众多，水文景观、地文景观、人文景观丰富，是野生动物天然孳息地。更有千年古刹矗立其间，宗教文化氛围浓厚，是集森林科普、禅修养生、生态观光、文化体验、科普宣教为一体的游览胜地。
🎫：免费
🚌：自驾莲花山乡
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▲春不老煮黄芽头
春不老是鄱阳旧城周边、东湖四岸一道颇不寻常的菜蔬，出城数里外则变为芥，与“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”异曲同工。春不老的文化寓意有：其一，青出于蓝，神秘莫测；其二，香脆爽口，大美不言；其三，就地取材，点石成金；其四，杀腥耐腐，金刚不坏；其五，青春常在，益寿延年。春不老配以鄱阳湖的黄芽头（黄颡鱼）烹食，肉质细嫩纯正，菜齑鲜脆清香，相得益彰，回味绵长。
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▲藜蒿炒腊肉
鄱阳湖东岸的渔民最早发现用以咸香柔软的腊肉，衬出藜蒿独特的中草药清香，成为舌尖上的集体记忆。况且，藜蒿青翠，腊肉焦黄，观之赏心悦目。
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▲湖城三色鱼
鄱阳县因文化渊源，独享“中国湖城”美誉。鄱阳烹调技艺葆有“大羹不和”的上古遗风，即不“添油加醋”，好“一锅烩”。湖城三色鱼是用鄱阳湖的鳜鱼、鲶鱼、黄芽头等鱼混在一起煎煮而成的一道地方传统名肴。农家风味，肥瘦相间，拌上米粉和芝麻，蒸肉四大块，一块至少三两，一口咬下去肉嫩粉香。腌制的鳜鱼表皮散发出盐卤的特殊气味，洗净后经热油稍煎，细火烹调后，鲜香无比，在鄱阳民间宴席上盛誉不衰。![]()
选上打霜之后的水菜，配上腊肉和香菇，油锅里炒熟之后，再装入砂钵里炖，炖出地道的水菜酥烂、腊肉香浓。是鄱阳人冬季最爱的家常菜。“鄱阳三宝，银鱼藜蒿春不老。”鄱阳珠湖银鱼形如玉簪，洁白透明，肉质细嫩，肉味异常鲜美，营养价值极高，是滋补佳品。鄱阳水系丰富、水质干净、水温适宜，养出来的小龙虾壳薄肉嫩，腮白腹净，风味独特，口感劲爽，鲜香扑鼻，虾黄浓郁，虾肉弹牙。豆葱以油墩街的豆葱最为著名，与新鲜鱼头一起炖入汤中，吸饱鱼头析出的牛奶色浓汁，变得浑身水亮饱满，鱼汤的鲜甜包覆在豆葱之下，一口咬下，热汤四溢，鲜香满口。![]()
鸡在鄱阳风俗中是“小三牲”的代表，将肥美的土鸡切块在红锅里过一遍，配上豆鼓，入笼以旺火蒸成。汤汁成黄色，非常鲜美，肉质鲜嫩，入口即化。民间熯鸡，常常置盛鸡的搪瓷碗于热水之上、饭甑之下蒸熟；或者直接藏于饭内，饭熟鸡也熟。鄱阳葱酥饼2018年被评为中国名小吃，其制作技艺被收录 《上饶市第五批市级非物质文化遗产代表性项目名录》。是鄱阳游子心中念念不忘的家乡味道。久负盛名的鄱阳米粉，洁白、细嫩、久漂不烂、久炒不碎。独特秘方在于用鄱阳特制的米粉加工制作，具有地方特色。
古人曰“有菜曰羮，无菜曰臛”，“臛”就是鄱阳著名小吃“糊”的源头。洪迈《夷坚志•鲁四公》中就有“饶州市贩细民鲁四公，煮猪羊血为羹售人，以养妻子”的记载。糊羹一直是鄱阳地区过年的传统菜式。用品质上佳鄱阳湖米粉制作的鄱阳米饺，馅内包有韭菜、豆干、瘦肉，蒸熟后面皮色泽晶莹，质地细腻，软硬适中，香气怡人，味道独特。将油条的酥脆和麻糍的甜糯很好的结合在一起，真正做到了软糯香脆，鄱阳人都爱不释手。用糯米粉制作，多层叠起，弯转成圈，入油炸至金黄，起锅滤油，以白糖、米粉混和撒于糕上，味道糯软香甜，表酥内嫩，老少皆宜。地道的鄱阳米粉配上鄱阳湖黄芽头煮出的最原始鲜香的鱼汤，香味扑鼻，“嗦”一口米粉，滑入口中鱼鲜米香在唇齿间相互交融。在任何季节吃上一碗黄芽头煮米粉对鄱阳人来说得到的美味还伴随着一种鄱阳人传承下来的味觉习惯。双港镇小华村特产烘烤方式独特，酥松爽口，既便于存放，又老少皆宜，有生津开胃、催乳补身的作用。将面粉兑水后揉匀，掺入甜酒或上次制作发粑时留下的“老面”，加上适量白糖，发酵后做成扁圆型，蒸熟后嫩白圆润，色泽鲜亮，既松软又有筋道，耐咀嚼。灌芯糖是一种由麦芽糖作糖皮料，黑芝麻配以植物；鄱阳灌芯糖天然营养，入口酥软香甜，百吃不厌，深受地方百姓喜爱。
饶洲饭店是北京市德翰集团有限公司旗下旅游企业之一，位于美丽富饶的鄱阳湖畔，德翰集团有限公司投资1.2亿元，按五星级标准兴建。饭店占地面积26000余平方米，楼高18层，大堂面积约为1700平方米，拥有148间（套）豪华而高雅的各类客房。配有中、西餐厅、KTV、多功能宴会厅、健身房、游泳池、茶廊等综合服务场所。饭店交通便利，设施齐全，服务至尊，实为商务、会议、接待、旅游、休闲的理想之选。
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湖城悦麓酒店由湖城文旅集团投资建设，引进法国YALUX酒店品牌，结合地域文化，将东方美学与法国奢华酒店服务底蕴融合精心打造而成。
酒店座落于湖城国际文化旅游度假区内，总用地约280亩，总建面约2.6万㎡。酒店有191间精品及联排客房，餐饮配套全日制水上餐厅和10个中式风格豪华包厢；配套共1000㎡宴会厅、多功能厅、会议室，搭配1400㎡室外草坪。酒店还拥有健身房、室外泳池、亲子乐园、专享茶室、瑜伽室、棋牌室等。
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鄱阳顶峰华美达广场酒店由江西顶峰集团独资兴建，全球知名酒管公司温德姆酒店集团参与运营管理，利用温德姆独有的酒店管理方式、坚持全球统一的服务标准、同时也尊重国际标准下的本土化差异的方式进行管理。酒店总建筑面积约1.5万平方米，总投资逾2亿元，集住宿、餐饮、宴会、商务、休闲、娱乐、度假等于一体。
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鄱阳宾馆坐落于风景秀丽的鄱阳湖畔，地处鄱阳县文物保护单位淮王府遗址，附近服务设施一应俱全，交通十分便利，鄱阳宾馆是鄱阳唯一旅游涉外星级饭店，省直机关定点接待饭店。
宾馆总占地面积 14000 平方米，拥有110个车位，是一家闹中取静的园林式度假商务酒店。宾馆房型多样，单间、标间、各色套房、家庭房、商务房、休闲房等共有客房115间套。识味楼餐厅包厢18个。大小会议室8个，最大的多功能会议中心五一礼堂可同时容纳400人。多次承接省、市、县等各级大型会议和活动，实为商务、会议、接待、旅游、休闲的理想之选。
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鄱阳县怡家艺术酒店是鄱阳县首家艺术主题酒店。毗邻风景怡人的东湖公园，开窗既揽湖光景色。酒店按主题风格设计装修，环境优美，格调高雅，并且全智能化。客房舒适、豪华，尊享五国特色房系，西餐风味独特。
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江西馥里度假村总投资逾7000万元，按国际标准精心打造的奢华精品民宿。拥有38间豪华客房及41间精品客房，超9000平方米的公共区域。项目整体规划包含世御酒店、农趣餐厅、示范农庄、生态养殖、四季采摘果园等，全力打造成集 “生态种植、观光体验、采摘乐园、特色餐饮、田园风光、研学旅游、康养度假、民宿体验” 为一体的大型农庄休闲综合体。
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酒店位于鄱阳实验中学对面，是一家具有浓厚历史文化氛围的酒店。酒店建筑风格采用传统和现代相结合的设计理念，每个房间都装饰精美，设施齐全，为客人提供舒适的住宿体验。酒店配套设施齐全，房间结构合理，南北通透，每间房都有大窗，房间温馨舒适,酒店外配有高清监控，酒店以宾客至上，服务至上为经营宗旨，酒店期待您的光临。
全季酒店鄱阳湿地公园酒店距离鄱阳湖国家湿地公园仅17公里，开车仅需15分钟，从东方智慧中汲取人文精神，从当代生活中提炼价值内涵，全季通过亲朋服务创造优质体验，在东方土地上，让更多人感受东方的自然得体，为4亿中产人群提升旅途生活品质。
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桔子酒店以健康的生活方式和态度、活力阳光的酒店产品和服务，希望每一个走进桔子的人都能以健康活力的态度乐享生活。酒店拥有客房86间，配备有健身房 、洗衣房 、早餐厅。房间设施设备房间配有智能客控，配备AI智能小度音箱，65英寸液晶可投屏电视，迷你冰箱、电动窗帘、电动马桶、金可儿零压床垫等优质客控设施，是鄱阳智能化中档酒店。
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麗枫酒店上饶鄱阳行政中心店位于鄱阳县城北商业核心，周边毗邻县各机关单位，紧邻鄱阳湖公园白天鹅公园。酒店是锦江集团力推的以天然薰衣草味为特色的舒适体验性中端连锁酒店品牌，酒店拥有各类客房，大气精美，舒适典雅。房间配备智能化控制系统、电动窗帘，花洒音乐，超大屏幕液晶数字电视、特质香氛洗护用品、无线wifl畅游;为您营造舒适温暖而趣味好玩的体验空间。
1.景德镇方向：景德镇南收费站—鄱阳收费站—鄱阳县城—景区2.上饶方向：上饶东收费站—上万高速—德昌高速—景鹰高速—鄱阳收费站—鄱阳县城—景区3.南昌方向：南昌东收费站—德昌高速—余干收费站—鄱阳县城—景区
1.天气与穿着：鄱阳地区气候多变，请根据季节和天气预报准备合适的衣物。冬季注意保暖。2.交通与住宿：提前规划好交通路线和住宿地点，确保行程顺利。在景区内住宿可以更方便地游览景点和体验当地风情。3.门票与船票：鄱阳湖主景区需要购买门票和船票，请提前了解并购买。4.安全与健康：在游览过程中注意安全，遵守景区规定。同时注意饮食卫生和身体健康，避免食物中毒等意外情况发生。5.自2024年10月3日起，鄱阳湖湿地公园景区大草原景点每天在大草原现场购票的游客数量将限制在 600 人以内。建议游客提前关注景区的官方网站、微信公众号等渠道，了解景区的实时动态和票务信息，以便更好地规划自己的行程。6.鄱阳湖大草原属于生态草原，游客要注意保护环境，不要往草原上乱扔垃圾，备好垃圾袋，不要自驾随意穿越草原碾压天然草场。漫步鄱阳
感受千湖之城的韵味
这份旅游攻略将助你避开旅行陷阱
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编辑：马宝红
编审：吴 飞
监制：方智裕
业务联系：15070336688
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