球公认的十二种益寿延年食物：
1、第一种：人参。
2、第二种：枸杞。
3、第三种：黑枣。
4、第四种：龙眼。
5、第五种：核桃。
6、第六种：蘑菇。
7、第七种：燕窝。
8、第八种：红薯。
9、第九种：蓝莓。
10、第十种：鳕鱼。
11、第十一种：牛油果。
12、第十二种：大蒜。
球公认的十二种益寿延年食物：
1、第一种：人参。
2、第二种：枸杞。
3、第三种：黑枣。
4、第四种：龙眼。
5、第五种：核桃。
6、第六种：蘑菇。
7、第七种：燕窝。
8、第八种：红薯。
9、第九种：蓝莓。
10、第十种：鳕鱼。
11、第十一种：牛油果。
12、第十二种：大蒜。
