《青春在线》第九十六期:用心理暗示法让自己内核稳定

汽车   2024-12-07 18:35   山东  


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青春在线


青年是中华民族的未来和希望,然而在竞争激烈的当代社会,青年人普遍面临着越来越多的人际交往、情感、学业负担、择业就业等压力,心理健康状况问题已成为制约青年一代成长成才的重要因素之一。为进一步加强和改进新时代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素养,特开设青年人心理健康专题栏目,邀请权威机构心理专家走进直播间,开设“心理小课堂”普及心理学知识,同时开通树洞邮箱答疑解惑,通过广播的传播力,帮助青年人正确认识自我、关注自我心理健康,学会心理调适的基本技巧,化解心理危机,激发学习内在动力,建立和谐人际关系,提高心理素质、完善人格,塑造自尊、自爱、自律、自强的优良品格,培养乐观向上的心态,能量满满地迎接未来!

本节目由潍坊市广播电视台、潍坊市卫健委、潍坊市教育局联合倾力打造。每周二、周六22:00 FM89.9新闻广播首播,同日23:00 FM107交通广播、FM88.1音乐广播重播。
本期嘉宾

张小琴,国家二级心理咨询师,国家高级家庭教育指导师,元式催眠高级疗愈师,元式绘画高级疗愈师,OH卡牌高级疗愈师,玛雅天赋解读师。擅长赋能和疗愈,激发潜能,唤醒孩子和成人的梦想,“改写人生剧本,成为自己,如莲绽放”。

在人生的道路上,如果我们缺乏明确的目标,往往会感到迷茫和无助,仿佛每一条路都充满了障碍。然而,当我们内核稳定,真正了解自己的内心所求,生活就会逐渐呈现出我们期待的样子。培养稳定的内核,保持自我成长,是让我们的人生越来越顺利的关键。那么有什么办法让自己内核稳定呢?

本期节目特别邀请心理咨询师张小琴老师,和大家讨论用“心理暗示”的方法让自己内核稳定这个话题。



接纳自己的不完美

真正的完美在于内心的和谐与接纳,而非外表的完美无缺。

每个人都向往理想中完美的自己,却偏激的认为最好的状态就是圆满无缺。然而,“内核稳定”的人明白,真正的自我是包含不完美之处的。自我暗示:“没有谁是完美的,缺点人人都会有。有一些缺点未必就是一件坏事。”敢于面对自己的不足,并从中汲取力量,是“内核稳定”的表现。我们知道,完美是不存在的,所以他们善于换个思维和角度看待问题,将弱势转化为独一无二的优势。在面对失败和挫折时,更好地调整自己的心态,从而保持内心的稳定。

相信自己可以做到任何想做的事情

无论遇到任何困难和挑战,都要坚定信心:“一切阻挡我前进的事物都将成为我前进的阶梯。”在面对困难和挑战时,保持开放和积极的心态,保持乐观和积极的态度。当我们逐渐将注意力集中在自身成长上,不断追求精进时,会发现自己的思维变得越来越清晰,自信心和内心稳定性也就随之而来。

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