为什么人会感到烦恼？深入追溯根本原因，我们会发现，烦恼大多来自于心中的困扰，难以释怀，难以放下。
生活中的诸多不如意情况会困扰着我们，而我们却找不到解决之道。然而，人生本就是充满波折和挑战的旅程，不可能一帆风顺，不如意之事时有发生。
心理学家曾进行过一项有趣的实验：他们请不同年龄的参与者，在未来七天内，写下所有让他们担忧的事情，然后将这些担忧放入一个叫做“烦恼箱”的容器中。三周后，心理学家再次与参与者会面，要求他们核对当初写下的担忧。
结果令人惊讶，其中九成的担忧都没有成为现实。也就是说，人们担心的大多数事情从未真正发生。这说明我们的担忧大多是自己创造出来的，而非客观存在的问题。
除了身体上的疼痛，其他痛苦感受都源自我们的内心和价值观，而非客观现实。有许多人喜欢自找烦恼，将不该记住的事牢牢铭记，将该遗忘的事深深留在记忆中，最终将自己拘禁在过去。
很多时候，一个人之所以生活不如意，是因为思虑太多，而付出的行动太少。持续焦虑和不满，只会吸引更多不好的事情，因为我们的潜意识会受到影响。
烦恼每天都有，但是否要拣起它们，完全取决于我们的选择。生活中的烦恼多种多样，但总有解药，关键在于是否愿意放下沉重的负担，若某条道路走不通，就改变方向，探寻新的生活方式。
不论曾经经历了什么，一切都会过去。如果旧事不断困扰你，将无法前进。放下过去，迎接新生，为新的开始让路。
生命短暂，不必过于追求不属于自己的事物，也不必羡慕他人所拥有而自己缺失的东西。要学会知足，珍惜眼前所拥有的，也许正是他人梦寐以求的。
当我们能够淡然面对，烦恼会减少；当我们变得更为宽容，幸福会更多。福祸自己创造，我们的一念放下，将使我们体验到真正的自在。
