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有一种思念叫望穿秋水
那老寒腿到底是什么？
不穿秋裤真的会得老寒腿吗？
老寒腿
其实是膝关节骨关节炎
“老寒腿”该来还是会来
不过要注意的是
从阜阳市人民医院
中医科医生牛田川处了解到
老寒腿在中医中被称为“痹症”
▼
1.给膝关节“减负”
主要就是指减轻体重，研究显示，减轻体重是有效缓解膝关节疼痛的方式，膝关节承受人体数倍的力量，在减轻体重后，膝关节负荷下降，疼痛就能得到缓解。
2. 避免爬山、下蹲及上下楼梯
爬山、下蹲及上下楼梯都会显著增加膝关节的负担，如果已经出现膝关节疼痛的患者应尽量避免此类动作。可以采取慢跑、快步走、打太极拳等方式来锻炼。
3. 加强下肢肌力的锻炼
强有力的大腿肌肉可以明显改善膝关节的疼痛。在日常生活中可以采用直腿抬高的方式进行锻炼。
4. 适时的运用辅助支具
如已经出现膝关节疼痛的老年患者，可以运用拐杖，分担膝关节的受力。
5. 注意膝关节保暖
日常生活加强膝关节保暖，可能会减轻膝关节疼痛，防止膝关节疼痛复发。
来源：爱阜阳、阜阳市人民医院、人民网健康
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