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糖糖糖
居然都是糖！
你还敢喝饮料吗？
喝一瓶可乐
相当于吃了21g糖
喝一瓶冰红茶
相当于吃了51g糖
喝一瓶阿萨姆奶茶
相当于吃了46g糖
……
许多我们习以为常的饮料
竟然蕴含惊人的糖分
2024年11月14日
也就是今天
是第18个联合国糖尿病日
血糖高的人群需要“管住嘴”
那么问题来了
哪些饮品是可以选择的？
哪些又是再馋也得放弃的？
不少食品的名字和包装都有猫腻
普通消费者经常看不懂
教你一招
让你喝得明明白白
如果你身边正好有饮料瓶
不妨拿上一起看看！
其次，可以直接看饮料的「营养成分表」，碳水化合物如果大于 5 g / 100 mL，含糖量或者饱和脂肪含量比较高，别喝太多啦！如果线上购买看不到具体成分，那就买包装上写 0 糖、无糖、不含糖或低糖的。
糖尿病离我们并不遥远
它可能正悄无声息地
影响着我们
如果自己或身边的人
出现多尿、多饮、多食等症状
建议及时就医
进行血糖检测
冷水江市人民医院糖尿病专科门诊（DPCC）今年8月1日正式开诊！每周一到周五，专业为糖友们提供优质的一对一的糖尿病健康教育，用药及糖尿病饮食和运动指导，一站式的进行糖尿病各种并发症的筛查！地址：门诊2楼DPCC门诊。
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来源：部分文字综合自网络
编辑：扶雄芳
一审：钟鼎文
二审：熊 敏
三审：罗 曦
总编：刘志东
小编披星戴月
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