2024年12月19日，罗湖区家委联合会开展婚姻鼓励成长工作坊第2天课程。
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首先，李萍老师带领大家做“我句式和你句式”的活动。每当我们遇到情绪困扰的时候，我们可以情绪诚实地向对方表达我们真实的情绪，同时也可以向对方表达我们的需求。
同理，每当我们在倾听伴侣时，同样可以认真地倾听，帮助对方标明情绪，表达需求。大家纷纷诉说这种沟通方式实在太赞了，不仅传达了对彼此感受和需求的尊重，而且明确我们沟通的目标并非指责、并非翻旧账…而是关注解决方案中来。
接着，张欣欣导师带领大家一起做上方卡在亲密关系中的应用，通过对上方卡和次方卡的认识和觉察，帮助大家加深对自己和伴侣的认知，调整亲密关系中的相处方式，发挥我们上方卡的优势，尽量避免劣势造成破坏性的影响，提升我们亲密关系的品质。接下来，李萍老师带领大家做“注视着眼睛争吵”的活动。争吵，是亲密关系当中不可避免一部分，也是常见的冲突体现。那我们该如何从争吵中获益，让我们的亲密关系更上一层楼？大家从体验活动中惊喜地发现，原来在争吵过程中通过眼神的交流、身体的接触，更能感受到争吵背后伴侣的真实感受，还有对方的真实需求，更能达成我们的关系目标。最后张欣欣导师有带着大家一起做两天的课程回顾，大家表达深刻的觉察和丰厚的收获，最后今天的活动以致谢志愿者的方式结束，每次大家都意犹未尽。最后，课程结束，学员们在群里积极微信群里积极分享了课程收获和感悟。
1、最大的收获是夫妻之间的关系更亲密了。能看到对方在婚姻以及家庭中的付出，及时作出肯定，也学到了要互相尊重、尊重差异。
2、因为个人原因只参加了一次课，最大的收获就是：婚姻中要多沟通，多理解。学会接纳，多一些赞美和认可的话语。3、每次上课都是收获很大，觉察，接纳，行动，改变，这是一个过程，也是每一个点线面的演变发展，总比混沌一团还是有帮助的。我感受到了…是因为…我希望…这个渐进的句式代表了事物向好发展的规律方法…4、感谢三有教育，欣欣老师和罗湖家委联合会，这次活动太棒了! 这是一次比较系统的课程培训，家长们能够更好地吸收并运用到实践中，家长们全情投入，能够真实地去感受，体验和察觉。婚姻亲密关系是家庭中的第一关系，以往妈妈们比较注重亲子教育，其实，我们往往忽略了亲密关系。这类型的讲座可以增加。另外，亲子讲座也可以比较系统化，让更多家长，家庭受益更大。5、收获1：夫妻关系大于亲子关系，要尽力经营好夫妻关系。收获2：每周家庭会议，互相致谢有利于给孩子有爱的家庭氛围，能培养孩子发现美的眼睛，感恩的心。一小步行动：老公下班早饭后一起散步，每周一次家庭致谢会。
7、收获：学习欣欣老师的婚姻鼓励，让我在婚姻生活中的最强烈的觉察是：感受固然重要，正面的表达特别重要，同时尊重双方，尊重差异，理解自己和对方需求，爱自己爱对方爱家人。一小步行动：学会表达感受，表达爱。8、首先表达感谢:感谢罗湖家教联合委员会搭建的平台，感谢三友成长，感谢欣欣老师和李萍老师，这两天的工作坊让我更加有智慧，更加柔和，更加会爱。这次学习的之初就是想掌握更多爱的语言，我想课程结束了，这一趟旅行收益颇丰:一是更多的觉察，接纳和每一次的小行动；二是每一个个体都需要被认可、肯定、鼓励、支持和接纳。当对对方有不满时，我可以转化为爱的语言和行为，让当下的关系往好的方面走；三是表达方式为"我感觉，是因为，我希望"，让双方注意需要改善的点，让亲密关系中的情绪流动起来。最后，家庭会议，一开始的致谢和感恩，关注到爱在家庭中的流淌。每一段关系都需要爱，爱是巨大的能量，愿我们每一个人都能在婚姻关系里幸福。谢谢大家这两天的陪伴，倾听，这些都是成长中一笔宝贵的财富，感恩遇见！9、非常感谢老师们的用心，让我在两天的课程中看到自己看到爱人，我未来我要多多赞美自己。
