【科普】多么痛的领悟 痛是你的全部 这些缓解痛经的方式,不允许您还不知道!

文摘   2024-11-14 15:51   上海  


如果为人类会遭遇的各类疼痛排名,

位列“最烦人”榜首的,一定是痛经!!!


女生们用尽十八般武艺,寻遍偏方



跟着小编一起了解痛经,

让我们潜入“敌人”内部,

击垮它!!

痛经分类


原发性痛经


这种痛经通常没有明显的盆腔器官疾病,可能与子宫收缩异常、前列腺素水平升高等因素有关。

★原发性痛经通常在青春期开始,随着年龄的增长,症状可能会减轻。


继发性痛经


这种痛经是由盆腔器官的疾病引起的。如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症、盆腔炎症等。

★继发性痛经可能在月经开始后的任何时间出现。


救星来啦~

痛经的治疗方法▼


中医治疗方法


中医对痛经有着深刻的认识和独特的治疗方法。

中医认为痛经主要是由于气血失调、脏腑功能失衡引起的。

中药治疗

根据痛经的类型,选用相应的中药方剂,如当归、黄芪、桃仁、丹参

针灸

通过刺激特定穴位,调节气血运行,缓解子宫肌肉痉挛

艾灸

利用艾条的温热刺激,温经散寒,调和气血,疏通经络

食疗

推荐食用具有温补作用的食物,如红糖、红枣、桂圆、黑芝麻

拔罐和刮痧

通过拔罐和刮痧改善气血运行,减轻疼痛


中心开设李佶名中医基层工作站

为姐妹们排忧解难!!!



专家介绍:李佶,上海中医药大学附属龙华医院主任医师、教授、博士生导师、第五届上海市名中医。任中国中西医结合学会妇产科专业委员会常委、上海市中西医结合学会不孕不育专业委员会主任委员、上海市中西医结合学会妇产科专业委员会副主任委员、上海市中医妇科学会副主任委员。曾任上海中医药大学附属龙华医院妇科主任、妇科教研室主任,国家药物临床试验机构办公室主任、科技处处长。


擅长领域:从事中西医结合妇科临床工作和研究三十余年,长期从事生殖内分泌的中医药调节研究。对不孕症、复发性流产、子宫内膜异位症、围绝经期综合征的治疗获得良好的临床疗效。


浦江社区卫生服务中心

李佶上海市名中医工作室

基层工作站门诊

时间:周二下午(13:30—16:00)

地址:江文路681号

坐诊医生:李佶名中医本人及主要传承人(按实际排班)


预约电话:64110741*8120


普通门诊时间


全科:周一至周五上午8:00-11:30;下午13:30-16:30

中医科:周一至周五上午8:00-11:30;下午13:30-16:30

普通门诊地址


全科:江文路681号1楼全科门诊

中医科:江文路681号2楼中医堂


痛经退退退 攻略


衣着


    
少穿“紧身服”、“露脐装”、“破洞裤”,相对宽松舒适,保暖性好的衣物是最佳选择。


饮食


    
特殊时期及其前后,需要多吃一些富含优质蛋白质的食物,比如:鱼、鸡蛋、瘦肉等食物。经前适当吃一点当归红糖水煮鸡蛋
×让姨妈痛一周的冰淇淋、冰奶茶、麻辣烫等等,不能吃


运动


    
除了平时加强身体锻炼,经期也需要适量的运动,如快步走可以加速全身血液循环,促进宫腔内瘀血排除,缓解不适。



作息规律


   
保证充足的睡眠,避免熬夜,让身体得到充分的休息。



良好心态


   
情绪的波动会影响身体的内分泌水平,可以通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式来缓解压力。



供稿:中医科 顾静廉

编辑:赵静韵

审核:高静 

终审:党办


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