11月26日，由市体育中心（市全民健身中心）主办的“YUE动千岛”2024年舟山市运动促进健康科学健身大讲堂第二十期——高血压、心血管的自我健康管理及运动处方在市新闻传媒中心举办。
讲座现场，国家级社会体育指导员、营养学副主任医师龚岳平为大家深入剖析了高血压、心血管疾病的自我管理要点，指出不良生活习惯与遗传因素为主要诱因，并详细讲解运动类型与强度选择等关键内容。此外，龚老师还亲授动作规范，助力大家掌握适宜运动方式与科学锻炼方法，提醒市民应根据个人身体状况调整运动强度、把控频次，规避风险。
本期大讲堂吸引200余名中老年朋友参与，大家纷纷表示受益匪浅，会将此次所学的健康小技巧应用到日常生活中。
2024年，中心已持续举办运动促进健康科学健身大讲堂二十期，以多种形式推动全市运动健康事业高质量发展，赋能大众科学应对慢病，引领健康生活新风尚，后续将持续拓展健康议题，助力全民健康素养提升。
