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呼吸系统是人体各大系统中唯一与外界直接连通的，由于和外界接触最多，呼吸道容易受各种外界刺激，如冷、热、干燥、感染。秋冬季节气温变化较大，气温骤降时，寒冷空气使鼻腔黏膜血管收缩，使呼吸道抵抗力下降。有研究显示，室内空气湿度低于40％时，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道类疾病。
呼吸系统疾病症状可能像普通感冒一样，也可能会迅速发展为肺炎。哪些人是呼吸道疾病高风险人群？以下6类人是呼吸道感染高危人群，要做好防护。
60岁以上人群。随着年龄增长，免疫系统功能逐渐减弱，感染等情况会额外加重机体负担，若不重视，可能发展为慢性疾病。
肺部疾病患者。哮喘、慢阻肺、肺气肿和肺癌患者的肺部本就脆弱，出现呼吸道感染后更易加重病情，发展为重症。
心血管疾病患者。心肺一体，一损俱损。呼吸道感染引发的炎症可使心肌受累，引发心肌炎，不仅会损伤心脏泵血功能，还可能引发心律失常，加重心血管疾病患者的病情，甚至引发猝死。
儿童。随着气温下降，病毒生存时间延长，加上人们待在室内的时间变多，密闭空间内更易出现聚集性感染，尤其是上学的儿童。
免疫受损人群。患有自身免疫病或正在服用免疫抑制剂的患者，免疫力较正常人低，更难抵御各类病原体的侵袭。
孕妇。为适应胎儿发育，妊娠期女性的激素水平、心脏、肺部和免疫系统都会发生变化。
做好这5件事，可有效防护呼吸道疾病！
勤洗手。这是预防感染的关键环节，洗手须注意重要时间点。准备食物或进食前要洗手，如厕后，咳嗽、擤鼻涕或打喷嚏后，照顾生病的人后，与动物互动以及处理垃圾后，都要用流动水清洗双手。
出门戴口罩。避免在人群密集、空气流通不畅的环境中长时间停留，前往密集场所要佩戴口罩。
回家要洗鼻。回家后，可用生理盐水清洗鼻腔，将尘埃颗粒、过敏原、病原体清理出来，可有效预防呼吸道感染。
保持适宜室内空气质量。保持适当的空气湿度（相对湿度50%～60%）和适中的室内温度，尽量避免频繁的温差变化和冷空气的直接刺激。
及时接种疫苗。大部分冬春的流感季大约在12月或1月，随后逐渐下降并持续至3月，除了做到上述预防措施以外，建议及时完成流感、肺炎等相关疫苗的接种。如果已出现感染，建议不要上班或上学，避免传染他人。如有同住者，居家要戴好口罩，直到彻底从感染中恢复。
来 源 ：贵州疾控
监 制 | 江春健
编 审 | 吴贤和
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