强冷空气持续发威！10月20日，这股冷空气将继续南下制造大风降温天气，中东部气温将大范围刷新立秋后新低。
中央气象台10月19日06时继续发布大风黄色预警：
10月20日08时至21日08时，内蒙古大部、吉林西部、黑龙江西南部、新疆东南部和东部、西藏北部、青海北部和西部、甘肃大部、宁夏、陕西北部等地有5~6级、阵风7~8级的大风，其中内蒙古中部、新疆东部和南部、西藏北部等地的部分地区阵风可达8~9级；黄海大部海域、东海大部海域、台湾海峡、台湾以东洋面、巴士海峡、南海北部海域将有7~8级、阵风9~10级的大风，其中东海北部和南部的部分海域、台湾海峡风力可达9~10级、阵风11~12级。
强冷空气正在发威 周末中东部多地气温将创新低
本周末，中东部气温将大范围刷新立秋后新低，东北、华北、黄淮等地气温将比常年同期偏低6℃至8℃。其中，河北南部、辽宁南部、山东北部在19日，山西中南部、河北中南部、河南大部、湖北西北部等地在20日，都会冷得同期少见。
城市中，像太原，20日最高气温只有6℃，将刷新10月中旬最高气温的最低纪录。此外，20日北京、天津最高气温都是10℃，也会较常年同期冷得显著。
不仅仅最高气温降温猛，最低气温也将出现明显下滑。19、20日两天早晨，最低气温10℃线将逐渐南推到淮河沿线，最低气温0℃线将抵达河北北部一带，内蒙古东部、黑龙江、吉林、辽宁北部多地最低气温会降到-5℃以下，寒意十足。
总的来看，22日前影响北方的冷空气势力偏强，北方大部地区气温将转为偏低，华北、东北偏低2℃至4℃。展望后期，预计20日至22日，还将有新一股冷空气自西向东影响我国，提醒公众密切关注天气变化，做好防寒保暖措施。
中东部迎新一轮雨雪过程 华北北部等地或现降雪
20日至21日，随着新的高空槽东移，中东部新一轮降水过程又将发展起来。不过，这次过程总体不强，且越向东越弱，较强降水仍主要集中在四川盆地一带。
明天，内蒙古河套地区和东北部、黑龙江西北部、甘肃河西、宁夏北部、陕西北部、山西北部、河北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪。黑龙江北部、吉林南部、辽宁大部、陕西北部、黄淮、江淮大部、江汉、江南北部、西南地区大部、广西西北部、海南岛南部、台湾岛大部等地部分地区有小到中雨，其中，辽宁东部和南部、山东半岛等地部分地区有大雨。
需要注意的是，新一轮降水过程中，西北地区、华北西部和北部可能出现雨雪相态变化，其中明天，内蒙古东部、陕西东北部、华北北部等地部分地区或有小雪或雨夹雪。
俗话说“春捂秋冻”
面对这突如其来的降温
撑一撑晚点穿秋裤
是否能提高御寒能力？
要注意的是
“秋冻”≠“硬扛”！
下面这三种情况
就需要主动穿上秋裤护体了↓
其实，大家常说的“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。进入深秋，尤其是寒露节气后，气温明显下降，并常伴有强冷空气侵袭，此时便需及时增添秋衣秋裤。
进入秋冬季，若时常感觉双腿冰凉，特别是从户外回到室内后迟迟恢复不到正常温度，这时便需要考虑穿秋裤了。
老年人、关节炎患者、体质较弱等人群更需提早一些穿上秋裤保暖。此外，居住在气候湿冷地区的人群，也可以根据自身体质在开始降温时就穿上秋裤。
天气日渐寒冷
各种御寒保暖方式层出不穷
但它们真的都管用吗？
快来看看这些御寒误区
你“中招”了几个？
不一定！衣服的保暖性不仅与厚度有关，还取决于含气量和透气性。如果衣服穿得过紧过厚，不仅会使衣服夹层之间的空气变少，还会使身体热量更易于向外扩散，保温作用反倒不明显，让人觉得更冷。
此外，如果衣服过紧，时间久了会影响淋巴液和血液流动，也会让人更冷。
天气寒冷，没有什么比吃一顿火锅更温暖人心的了！不过，这并非人人都适合。阳盛、体质强壮的人其实并不太适宜吃火锅，而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则相对更适宜。相反，气阴两虚者，应少食或不食火锅。
不少人冬天喜欢喝酒御寒，但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量。相反，体内的热量被快速带到身体表面后，更快地通过皮肤表面散发出去，其实是消耗了体内更多的热量。
如果长时间开着电热毯加温，会增加皮肤水分蒸发，容易引发瘙痒甚至过敏等皮肤问题。此外，通宵长时间使用电热毯有低温烫伤的危险。
建议睡前通电加热使被窝暖和后，最好关掉电源。同时应该注意多补充水分，并涂抹保湿润肤霜。
暖宝宝可谓是冬天御寒“神器”，但不能长时间保持在同一个位置，同样也会有低温烫伤的危险。另外，皮肤热敏感度低的人群，如老人、糖尿病患者等不宜使用，儿童、孕妇以及计划怀孕的女性也都最好不要使用。
冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等取暖设备取暖，可能造成皮肤损伤。建议最好先轻轻揉搓，待手脚慢慢恢复正常温度后，再移到取暖器旁。
到了冬天夜晚温度低，有人睡觉时喜欢用被子蒙着头，但这样会把被子里浑浊的空气吸入体内，不仅达不到取暖和休息的目的，还有可能造成头晕脑胀。
天气越来越冷
记得及时添加衣物
注意身体健康哦~、
来源：央视频、中国天气网
编 辑 | 王羽青
编 审 | 胡小冬 李王强 何 凡
监 制 | 张文选
