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2024年10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。这一主题强调了通过全社会的合作来共同应对心理健康问题，提升心理健康服务水平，并共享心理健康成果。
当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世界卫生组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中3/4生活在中低收入国家。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
心理健康的10条判定标准
1.充分的安全感；
2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；3.生活的目标切合实际；
4.与现实的环境保持接触；
5.能保持人格的完整与和谐；
6.具有从经验中学习的能力；
7.能保持良好的人际关系；
8.适度的情绪表达与控制；
9.在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；
10.在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性。
心理健康素养10条
1. 强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
2. 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
3. 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
4. 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
5. 抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
6. 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
7. 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
8. 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
9. 要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。
心理健康和精神卫生医疗服务新方式
1. 数字健康干预：利用移动设备进行心理健康干预，这种方法具有可访问性强、匿名性好、经济高效等优点。例如，一些应用程序可以免费或以较低的成本提供服务，使用户无需面对面咨询即可获得帮助。
2. 人工智能（AI）在心理健康中的应用：通过收集社交网络数据来识别自伤行为的趋势，AI技术在心理健康领域的引入被认为是21世纪的一个重要转折点。数字应用在心理健康评估和矫正方面提供了许多优势，如数据收集、匿名性和经济效率等。
3. 整合护理模式：《心理健康和精神卫生医疗服务再思考：利用新方法》报告中介绍了将心理健康服务与初级护理提供者相结合的三种不同的整合护理模式。这些模式包括协作护理模型、基于证据的治疗和社区支持型护理，旨在提高治疗效果，减少住院和急诊的使用。
4. 网络疗法和生物医学疗法：网络疗法通过互联网进行心理治疗，具有成本低、易于访问的优点。而生物医学疗法则涉及药物治疗、冲击疗法、外科手术或非侵入性刺激技术等多种方法，通常与心理治疗结合使用以达到更好的效果。
来源：中国残疾人杂志社、中国学校卫生杂志、基本公共卫生服务项目宣传员朱医
