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来源：知乎日报
01.
我喜欢「最小消耗原则」的精神状态。
就是秉持「做一件事只是做一件事」的态度，把精力用在「做决策」上，而不是无关紧要的思想上，能够有效降低疲惫感。
不要把自己做的事和「伟大」、「光荣」、「骄傲」等蕴含着「过程艰难」、「牺牲巨大」等潜在含义的词汇联系起来去思考，只是探究做事时的乐趣和必要意义，easy come easy go，就行了。
在这个过程中你只需要去尽力，做得好就接着去做，做不好就换件事去做，做这件事的结果不会让你的人生一步登天或者坠入深渊，至于谨慎地评估做事的风险，那是在你决定做事前的准备工作，而不应该是导致你做事时患得患失的考虑因素。
做成这件事不能说明你多厉害，做不成这件事也不能说明你 low，你没有什么超乎常人的品性、特质、能力，你只是做了一件事罢了。
人越是强调自己做事时的艰难和牺牲、越是在意自己的形象，就越容易陷入「假努力」的角色扮演游戏，就像学生时代总有人喜欢给自己励志，省去吃饭睡觉的时间刷题，但是学习方法不科学、并没有投入到思考中，最终也没有什么好的结果。
不要对自己做的事情赋以任何形式的执念，当你发现一些思想可有可无、一些行为可做可不做，最终的结果也不会有什么变化，那么最好是不想、不做，把省下来的时间用来休憩，放松、愉悦自己。
这是在进行一场高效的资源配置。
所以，把注意力着重放在发现问题和解决问题上，把精气神着重放在消解挫败感上，让自己处于消耗最少的状态下，气定神闲地去做一件事。
回头看，轻舟已过万重山。
02.
和墨菲定律没关系，和耶基斯-多德森定律有关。
耶基斯多德森定律，是指：
1. 动机强度和工作效率之间的关系，不是线性关系，而是呈倒 U 型曲线的。
2. 不同的任务难度中影响工作效率的动机水平也有所不同。
先解释第一点：在中等难度的任务中，动机水平维持中等程度是最佳的。
过高的动机水平引起焦虑等不良情绪，从而影响问题解决的能力；而过低的动机水平又不足以唤起个体。
因此，实验证明，中等水平强度的动机，最有利于中等程度任务的完成。
第二点，找到了个图：
看图就知道，在实验中发现，越困难越复杂的任务维持较低的动机水平是更有利于任务的完成，而越简单的任务则需要较高的动机水平来完成任务。
回到问题。
对爱情、友情的维系，对成功的渴望，这两件事虽然很笼统，但是如果我说这都属于比较困难复杂的任务，应该也不会有太多的异议。
那么这些困难的任务根据这个定律，我们应该维持一个较低的动机水平。而过高的动机水平则会使得工作效率大幅下降，从而导致任务的失败。
「太用力」大约指的就是过高的动机水平了。
03.
因为每一步的局部最优，无法带来全局最优。
以学钢琴为例：
如果你极度在意每一天、每节课的效果和效率，完全不能容忍一点浪费和损耗，恨不得每一分钟都要发挥出它最大的价值才行。但是就算是天才，也不可能没有一点的浪费啊，更何况普通人呢？
不能接纳「浪费」，最后往往用不了多久，就会身心俱疲，而且会心生猜忌，最终以放弃告终。
如果你能合理接纳自己的不完美，能接纳自己有的时候「状态不好」「效率不高」「表现不满意」，能接纳一定的「浪费」，不过度苛责自己，不精神内耗和心理反刍，不在乎短期的得失，一直保持着松弛平和的状态，那么，这样反而能走得很远。
