12月6日，数学与统计学院于2316教室开展“情绪之波，由我掌舵”心理健康知识培训会。此次培训旨在提升个人情绪认知，掌握调节技巧，推动心理健康发展，营造和谐人际关系。会议由心理专干马岩主持。
首先，马岩介绍情绪的基本类型、情绪对人的影响，以及生活中面对的情绪问题与对应的处理方法。情绪并非无端而生，是我们内心需求与外在世界碰撞的信号。提倡大家应冷静的剖析情绪背后的思维定式，以积极的心态和行动去化解困境。
接着，学生们积极发言，分享心得，从每一个微小的情绪出发点开始，分享生活中的情绪问题。通过学习，学生们表示，在日常生活中应该运用科学合理的方法来解决情绪问题，审视内心的声音，以全新的视角看待触发情绪的事件，从而选择更积极，更具有建设性的反应。
本次培训会让学生们了解情绪稳定的重要性，为以后逐渐形成积极健康的情绪反应模式与思维习惯作出保障。同时也增强学院的凝聚力与向心力，便于营造健康、积极的学习和生活氛围，为学生的心理健康助力护航。
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