刷牙时老是出血，可能是由多种原因引起，如刷牙方法不当、维生素C缺乏、牙结石、牙龈炎、龋病等。
1、刷牙方法不当：使用硬毛牙刷或刷牙力度过大，容易损伤牙龈，导致出血，建议选择软毛牙刷，刷牙时力度适中，避免损伤牙龈。
2、维生素C缺乏：体内维生素C不足，牙龈组织容易出血，建议多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等。
建议保持口腔卫生，定期刷牙、洗牙。避免使用过硬或过软的牙刷，选择适合自己的牙刷和牙膏。
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