我国有近3亿人正饱受失眠的困扰
长期失眠严重影响我们的身体和心理健康
宝山区仁和医院即日起，新增中医失眠专病门诊，采用中医药疗法、中西医结合疗法、中医外治法（针灸、耳穴贴压、穴位埋针、足浴等）以及健康宣教等多种诊疗方法，心身同治，为患者量身定制规范化、个性化、精准化的综合诊疗方案，最大限度解决睡眠障碍患者的痛苦，充分满足不同患者的健康需求。
失眠是指入睡困难、中途易醒、醒后难以再入眠和睡眠质量差等一系列睡眠障碍表现。中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，睡眠对我们的生命健康至关重要，直接影响我们的身体健康和心理健康。
失眠的危害
长期失眠会导致我们日常生活的状态受影响，出现白天注意力不集中，工作能力、认知功能、记忆力减退；也容易诱发精神疾病，出现焦虑症、抑郁症；失眠还会显著增加高血压病、糖尿病、肥胖症、痴呆等疾病的发生风险；更重要的是会影响判断力，引发交通事故、跌倒，甚至增加死亡风险，造成心脑血管疾病急性发作、猝死等。
良好的睡眠习惯，对我们的身心健康都至关重要！俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，好好睡觉，是最低成本的养生，也是治愈一切的良药。
良好的睡眠有助于提高免疫系统的功能，增强身体抵抗力；能够帮助调节情绪，减少焦虑和抑郁的风险；有助于提高注意力和集中力，提高工作效率；深度睡眠时，身体会进行自我修复和生长，有助于肌肉恢复、细胞再生；良好的睡眠还可以调节内分泌激素，分泌瘦素，帮助控制体重，保持健康身材。
温馨提示
中医失眠专病门诊服务时间：8:00-11:30
（实行现场挂号或微信公众号预约，周五上午）
咨询电话：56731199*1107
医院地址：长江西路1999号上海市宝山区仁和医院
医生介绍
李亚文
主治医师
硕士
上海中医药大学中西医结合临床专业硕士，中国中医药研究促进会中医肝胆病分会理事。擅长中西医结合治疗冠心病、高血压、慢性胃病、慢性肝病、便秘、慢性咳喘、头晕头痛、失眠、焦虑症、更年期综合征、月经不调等内外妇儿常见疾病。擅长针灸及颊针疗法治疗失眠等疾病。
中医失眠专病门诊：周五上午
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通讯员：张立文
编辑：李楠
资料：张庙发布
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