雌激素，这个听起来就充满女性韵味的词汇，它在我们女性体内扮演着至关重要的角色。
那雌激素重要性凸显在哪儿呢？如果雌激素低怎么办呢？
1、刺激女性第二性征发育，让女性拥有柔美的曲线、丰满的胸部等独特魅力。
2、促进子宫和子宫内膜的增殖，为孕育新生命精心铺垫温床。
3、维持着阴道的弱酸性环境，使得阴道内的有益菌群能够安居乐业，有效抵御外界病菌的入侵。
4、在雌、孕激素的默契协作下，规律的月经周期才得以形成。
5、参与脂肪代谢，帮助女性保持健康的体态，
6、促进骨骼的生长和骨钙沉积，为骨骼的强壮奠定坚实基础。
7、雌激素对心血管健康、大脑的活力都有一定的作用。
1、月经前或月经期间头痛频繁来袭，月经周期变得紊乱无序甚至闭经。
2、阴道干涩，性欲也随之降低，性交时疼痛难忍。
3、阴道炎或者尿道感染反复发作。
4、皮肤干燥粗糙、弹性锐减，乳房下垂。
5、体重莫名增加，尤其是腹部脂肪堆积。
6、难以集中精力，时而易怒，时而喜怒无常，让人捉摸不透。
7、潮热、盗汗、失眠，疲惫感如影随形。
8、骨骼变脆，骨质疏松的风险大大增加。
绝经固然是雌激素水平大幅降低的常见原因，但除此之外，还有诸多非自然因素在暗中作祟：
1、过度节食，雌激素的合成原料不足，导致其水平下降。
2、过度运动，如果不注意适度原则，身体长期处于应激状态，也会影响雌激素的正常分泌。3、垂体功能减退，这个内分泌系统的 “指挥中心” 运转失常，无法有效地刺激卵巢分泌雌激素。
4、卵巢早衰，这种情况会提前终止雌激素的正常供应。
5、神经性厌食症，因饮食失调，身体机能严重受损，雌激素也难以维持在正常水平。
6、多囊卵巢综合征（PCOS），扰乱了卵巢的正常排卵和激素分泌功能。
7、卵巢手术或者放化疗之后，卵巢功能遭受损伤，雌激素的分泌也随之大打折扣。
1、调整生活方式至关重要
●保持均衡的饮食，增加富含植物雌激素的食物摄入，如豆类、豆制品、亚麻籽等。
●规律作息，保证充足的睡眠，让身体的内分泌系统得以休养生息。
●适度运动，避免过度劳累和过度运动的极端。
2、对于因疾病导致的雌激素降低，如垂体功能减退、卵巢早衰等，应积极配合医生进行治疗，遵循医嘱使用药物来调节雌激素水平。
3、定期进行体检，监测雌激素水平以及身体的各项指标，以便及时发现问题并调整应对策略。
女性朋友们要关爱自己的身体，敏锐地捕捉雌激素发出的信号，积极采取行动，守护雌激素的平衡，让自己始终保持健康活力的状态~
