子宫作为胚胎孕育的摇篮，赋予了生命诞生的可能。
而就是这么鸡蛋大小的子宫，也会因为日常不良习惯，以及不当行为而受到伤害。
因此，在备孕怀孕的过程中才会如此艰难。
下面我们就来盘点伤害子宫的行为都有哪些，以及如何才能保护子宫。
饮食上要保持营养的充足和均衡，肉类、蔬菜、水果、五谷杂粮等都可以适当吃一些，不要盲目食用所谓的“偏方”、“补药”，家常的饮食就可以了，也不要吃生冷、肥厚、油腻、易于滞瘀的食物。
保持良好的心态，内膜薄并不是不能改善的，所以要保持信心和积极的心态。
适当的运动，对于子宫内膜的发育生长也是有好处的，每天做一些有氧运动，散步、快走、慢跑、瑜伽等，对舒缓身心、调节内分泌、改善体质都有好处。不过促排后期、取卵后、移植后的女性朋友们要避免剧烈的运动。
避免熬夜，早睡早起规律作息。
子宫对于怀孕的重要性不言而喻，还请女性朋友在日常生活中多方注意，避免让一些不良习惯影响了自己的生育率。
如因子宫内膜因素影响了怀孕，还请尽快寻求专业的生殖医生制定调理方案，改善子宫内膜，让好孕能够早日到来。
