立春到啦
一 二十四节气 一
东风吹散梅梢雪
一夜挽回天下春
2月3日22时10分
我们迎来
二十四节气中的第一个节气
立春
立，是“开始”之意
春，代表着温暖、生长
标志着
万物闭藏的冬季已过去
开始进入风和日暖
万物生长的春季
LICHUN
●立春，作为二十四节气之首，承载着千年的文化底蕴。从古老的“打春”习俗，到如今的“咬春”美食，每一个细节都彰显着人们对春天的期盼与热爱。
●立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。时至立春，在我国的北回归线及其以南一带，可明显感觉到早春的气息。
立春养生
LICHUN
立春拉开了春天的序幕，一年之计在于春。早在《黄帝内经》就说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生......逆之则伤肝，夏为寒变...，根据这个理论在调养身体方面要注意↓↓
穿衣方面
春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，初春时节年老体弱者换装尤应审慎，不能突然减少服装。孙思邈《千金要方》主张春天衣着宜“下厚上薄”。
起居方面
春天在起居方面，人体气血亦如自然界一样，需舒展畅达，这就要求我们夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动，克服倦懒思眠状态，使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
饮食方面
饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。我们应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
立春到 祝福到
在这一年最美好的开始
愿您如春日的暖阳
温暖而明亮
愿您的生活
如春天的画卷五彩斑斓
愿您的心情
如春风中的花朵绽放芬芳
在这个充满希望的季节里
愿所有的美好
都与您如期而遇
编 辑：申潇洋 田耀烨（实习）
初 审：任丽霞
审 核：姜慧敏
终 审：李雪平
签 发：张军学
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