Go for it, you've got this!
羽/毛/球/赛
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紧张刺激的赛事即将拉开帷幕！
快来看看详细时间安排，
准备好迎接挑战吧！
“
比赛赛程
时
刻
表
8:30-9:00
地点：入口
开放入场
扫码领取号码牌、抽奖号
引导介绍活动内容
简单进行随机采访
所有选手完成签到
9:00-9:30
地点：主场地
开幕式
9:30-10:00
地点：主场地
集体照
10:00-11:30
预赛
地点：1-8号场地
12支队伍
（循环赛-1v1v1）
11:30-11:45
地点：主场地
预赛分数统计
趣味互动
11:50-12:00
复赛
地点：1-8号场地
4支队伍
（淘汰赛-1v1）
12:00-12:15
地点：主场地
复赛分数统计
趣味互动
12:15-12:45
地点：主场地
休息
12:45-13:00
地点：1-8号场地
半决赛热身
13:00-13:40
半决赛
地点：8个场地
6支队伍
（循环赛-1v1v1）
13:40-14:00
地点：主场地
半决赛分数统计
趣味互动
14:00-16:00
总决赛
地点：1-2号场地
（对决赛-1v1 )
角逐冠军、亚军
季军、优胜
16:00-16:20
地点：主场地
决赛分数统计
趣味互动
16:20-17:00
地点：主场地
颁奖典礼
17:00-18:00
地点：主场地
清场
注意事项
1. 友谊第一，比赛第二，胜负虽重要，但请保持平常心哦~
2. 自行解决交通问题，关注停车指引，比赛时请注意安全，小心保管个人物品。
3. 赛前请充分热身，避免受伤。
4. 比赛赛程表仅供参考。组委会可能根据赛事进行适当调整，实际比赛时间和场次请听从现场主持安排。请参赛选手提前到场值赛，超过10分钟未到者视为弃权。因此带来不便，请多包涵。
伸
拉
身
热
热身是打羽毛球不可缺少的前戏
其目的是为了使肌肉升温，从而达到预防受伤（保护肌肉甚至关节），更快的找到运动状态的效果。
很多球友往往容易忽略打球结束后的必要部分：拉伸和放松，这个步骤其实比热身更重要。
活动结束后，千万不要忘记好好做整理与放松哦！
打球后的拉伸与放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。
拉伸其实是用缓和温和的方式放松肌肉，让人感觉舒适。
不要用力过猛，感觉到微微拉伸展，是最好的。
惊
喜
剧
透
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比赛当天在现场拍照发送到小红书
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