风卷清云尽 空天万里霜
时光在自然里流转 亦在岁月里绵长
秋景如画 处处可爱
秋光无暇 今日霜降
全体Cufer请查收~
霜降-二十四节气
节气
霜降，二十四节气中第十八个节气，秋季的最后一个节气。天气渐寒始于霜降，深秋景象明显。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现。寒意在身，却挡不住深秋时节那满眼特别的美。从“露”到“霜”，秋色惊艳之感越发地强烈了。经历风霜而愈加灿烂，这是秋之黄、秋之红独具的生命魅力。
霜降.诗词
“秋气堪悲未必然，
轻寒正是可人天。”
秋之美丽生动并不逊色于春夏，凉爽的天气也正适合我们闲游漫步、静心沉思。让我们一同穿越时空长廊，共赴名家笔下的秋日雅趣吧~
“两水夹明镜，双桥落彩虹。
人烟寒橘柚，秋色老梧桐。”
李白诗中的秋日，缥青的溪水夹城而流，澄清如明镜。在碧水夕阳的映照下如停落的彩虹，在色彩的瑰丽变幻下显现出秋意。
“山明水净夜来霜，
数树深红出浅黄。”
刘禹锡描绘的秋，是远处的晴朗澄澈，更是近处的树树温柔。正如骋望楼旁，几树微黄的银杏树，在微风下摇曳，在晴空中绚烂，装点了无数静谧的午后。
“就醒来，读书，写长长的信。在林荫路上不停地徘徊，落叶纷飞。”
里尔克的秋日，孤独却又饱含激情。林间路上，浪漫纷飞的银杏果实铺就独一无二的地毯。层叠交错，华丽璀璨深橙浅黄，处处可爱。
霜降.习俗
霜降时节，天气转寒，正值柿子成熟之时。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”民间也有地方认为霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。事实上，由于柿子都是在霜降前后完全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱。因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。
登高远眺霜降之时，天气已经开始变冷，此时大家也会穿上偏厚的衣物，且变得不爱出门。其实此时更适合登高，这样可很好的锻炼身体，也能呼吸清新空气，让心情变得更为愉悦。因此，此时不少人都有霜降登高的习惯。
霜/降/节/气
饮酒赏菊古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜/降/节/气
霜降.养生
起居
此时节，昼夜温差变化增大，Cufer们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御寒准备，预防感冒。每晚坚持用热水泡脚，有利于驱寒温经，促进足部的血液循环。
运动
注意动与静的合理安排霜降一般在农历九月，此时一片秋高气爽的景象，运动量可适当加大，可选择登高、踢球等运动。也可选择广播体操、健美操、太极拳、太极剑、球类运动等。
情志
保持良好的心态霜降过后，花木凋谢，进入深秋，天气逐渐变凉，容易给人一种凄凉、垂暮的感觉，人容易产生忧郁、烦躁等情绪。因此，保持良好的心态，培养乐观豁达之心，是养生保健不可缺少的内容。
风落木归泥，冉冉岁华晚。
一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。
草木人间，今日霜降
愿世间的所有温暖，都能常伴你我。
祝全体Cufer:
好柿成“霜”，喜从天“降”！
素 材 | 郑依婷
排 版 | 齐钰
责 编 | 蔡幸恩
审 核 | 赵梓锜
