【健康提醒】春节期间,记住这些健康小提醒,开心过大年

民生   2025-01-28 16:45   天津  

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新春佳节前后,人员流动性增加,返乡探亲、外出旅游和聚餐聚会的人员将明显增多。时值冬春交替之季,气温多变,还处于呼吸道疾病的高发期。在此提醒广大居民朋友,在欢度春节的同时,也要做好个人防护,重点防范流行性感冒、新型冠状病毒感染、冬季其他呼吸道传染病、食源性疾病、非职业性一氧化碳中毒同时注意春节出行健康问题等。


一、呼吸道传染病


二月恰逢春节,人群流动性增大,聚集性活动增多,呼吸道疾病感染风险加大,可能存在新冠、流感、肺炎支原体感染、百日咳等多种呼吸道疾病叠加流行的局面。



预防措施:

01

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病,符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗。

02

做好个人防护,坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯。

03

疾病高发期,尽量不到人多拥挤、空气不流通的场所,避免接触呼吸道疾病患者,如确需前往,建议规范佩戴口罩。

04

加强日常健康监测,如出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状,建议居家休息、尽量减少与他人接触,避免传染他人,必要时及时就医。


二、食源性疾病



食源性疾病,指食品中致病因素进入人体引起的感染性、中毒性等疾病,包括食物中毒。通俗的讲就是“吃出来的病”,这些致病因素既有化学性、生物性的,也有动植物性的,其中以致病性病原微生物引起的为主。春节期间,人们的饮食生活与平常相比变化很大,各类聚会聚餐活动增多,采购、加工、储存等环节稍有不当,便会造成食品安全隐患。


预防措施:

01

保持清洁。餐前便后要洗手,生熟食品交替处理时也要洗手;厨房用具要清洁;注意防鼠防虫。

02

确保水和食物原材料安全。饮用符合安全标准的水;挑选新鲜和有益健康的食物;水果和蔬菜生吃前要彻底清洗干净;不要食用超过保质期的食物。

03

生熟分开。在加工和储存食品时,使用两套刀具、案板、器皿等分别处理生熟食品,不能混用。

04

烧熟煮透。肉、禽、蛋类和海产制品要彻底烧熟、煮透。冰箱里存放的剩余饭菜、熟食再次食用前,应彻底加热,蒸、煮、热透后再食用。

05

特别需要注意的是,聚餐后如多人出现呕吐、腹泻等消化道症状时,要及时到医疗机构就诊;同时保留所有剩余的食物、呕吐物和相关票据,以备相关部门调查中毒原因和溯源。

三、非职业性一氧化碳中毒



一氧化碳中毒是含碳物质燃烧不完全时的产物经呼吸道吸入引起中毒。冬春季气温偏低,用火、用气取暖激增,在通风不良的环境中使用煤炉或炭火取暖、吃火锅、烧烤,使用燃气热水器等极易造成一氧化碳中毒,主要发生在家庭和饮食服务单位。


预防措施:

01

保持室内良好的通风状况,这是预防一氧化碳中毒的重中之重。家中生煤炉,一定要保持开窗通风。

02

家庭、饭店用木炭等方式吃火锅时一定要注意室内通风;室内蜂窝煤炉、煤炉取暖一定要安装烟囱,如果不安装烟囱的话,在夜间睡眠的时候一定要把它放在室外。煤炉各连接处一定要确保密封,防止气体外泄。

03

使用管道煤气时,也要防止管道老化、跑气、漏气,烧煮时防止火焰被扑灭,导致煤气溢出。

04

汽车怠速运动时,不可长时间开空调。不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。


四、春节出行健康问题



春节假期是大家期盼的欢乐团聚的日子,归国、返乡、探亲访友、旅游出行、聚会聚餐等活动增多,加之天气寒冷,人们多在室内活动,空气流通不畅,疾病输入及传播的风险相应增加。在此提醒广大市民,出行期间务必做好个人防护措施,确保度过一个健康、欢乐的春节假期。


预防措施:

01

出发前请备好必要的防护用品,例如一次性口罩、免洗手部消毒液、酒精湿巾等。 如果带小朋友及老人出行最好适当备一些应急药品,对于有慢性病的人群,出行前要把常用药品带足。

02

公共交通工具空间相对密闭,不利于空气流通,建议乘坐时科学佩戴口罩。在接触门把手、座椅扶手和餐桌等公共区域后,做好手卫生,避免用手部直接接触口鼻。

03

如旅途中出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等呼吸道感染症状,要佩戴口罩,做好防风保暖措施,充分休息并密切注意病程变化,必要时及时就医。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾或手绢遮掩口鼻,来不及时可用“袖口遮挡”,即用衣服袖管的内侧遮掩口鼻,不随地吐痰。使用过的纸巾不随意乱丢,应放入垃圾桶内。

04

假期有境外旅行计划的人员,应提前关注目的地传染病流行情况、公共卫生状况及当地的气候特点,进行必要的预防接种,切实做好个人防护。出、入境前进行个人健康申报,并在回国后进行健康监测,出现不适症状应及时就医并告知医生近期旅行史。

来源:国家卫生健康委



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