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血液，是生命之源
是传递爱与希望的纽带
每一份热血都承载着生命的重量
每一次献血都是对生命的深情告白~
（一）年龄：
适合献血的年龄是18~55周岁
符合健康检查要求的多次献血者主动要求献血的可以延长至60周岁
（二）体重：
男性不低于50kg
女性不低于45kg
（三）血压：
90mmHg≤收缩压≤140mmHg
60mmHg≤舒张压≤90mmHg
脉压差≥30mm Hg。
（四）脉搏：
节律规整，每分钟60次~100次
高度耐力的运动员每分钟50次
（五）体温正常。
（六）皮肤无黄染，无创面感染，无大面积皮肤病，浅表淋巴结无明显肿大。
（七）五官无严重疾病，巩膜无黄染，甲状腺不肿大。
（八）四肢无严重残疾、无严重功能性障碍及关节无红肿。双臂静脉穿刺部位无皮肤损伤，无静脉注射药物痕迹。
（九）胸部:心肺正常，无病理性呼吸音及病理性心脏杂音，每分钟心率60~100次。
（十）腹部:腹平软、无肿块、无压痛、肝脾不肿大。
（更多要求请查看“献血者健康检查标准”）
（一）采血前先静坐
为了保证采血的顺利进行，需保持平稳的心态，采血前先静坐几分钟，然后再开始采血。
（二）抽血一侧的衣袖避免过多或过紧
采血需要献血者静坐于椅子上，将衣袖上卷，但不要使衣袖压迫上臂过紧，当你所穿衣服过多或过紧，最好将所要抽血一侧的衣袖脱下来，避免衣服压迫血管太紧或时间过长。
（三）选择最易观察到的弹性较好的静脉血管
静脉抽血一般无左右手臂之分，无男女性别之分，在肘弯处选择最易观察到的、弹性较好的静脉血管，采血在此处进行。
（四）手臂平放的高度应与心脏高低位置不相上下
将手掌心向上，把手臂放于采血椅的小软垫之上，此时手臂平放的高度与心脏高低位置不相上下。
（五）保持安静平稳心态不要过分注意抽血的部位
护士会为你扎止血带、消毒和静脉穿刺。采血穿刺时应握紧拳头，针头进入血管后可以放开拳头。献血者应保持心态平稳，避免紧张情绪造成皮肤或肌肉收缩，进而影响进针。
同时，注意不要翘起前身或用力抬头，不要过分注意采血的部位。当你对静脉穿刺采血紧张或有见血眩晕问题，可闭上双眼或扭转头部。
（六）用白色绷带压紧穿刺部位
采血完成后护士会用白色绷带压紧穿刺部位，可在20分钟后摘掉，创可贴8-12小时后摘掉，献血后的24小时内，避免做剧烈运动。
（一）献血后手臂放松、伸直，用力压迫穿刺部位5-10分钟，切勿揉搓，以防穿刺部位渗血。如用弹力绷带压迫，请于10-15分钟后摘掉。
（二）为防止发生感染，请保护好穿刺部位，24小时内穿刺部位不要沾水。
（三）献血后无需大补，当天多饮水，注意饮食搭配，可适当增加蔬菜、水果以及高蛋白食物，切勿暴食酗酒。
（四）24小时内不要做剧烈活动或从事重体力劳动及高空作业等危险工作或活动，以防发生意外。
（五）献血后半小时内不要吸烟。
（六）献血后若有疲劳或困倦感，属正常的生理反应，系情绪波动所致，不必担心，待情绪稳定或经适当休息后即可恢复。
①若有头晕现象，请立即就座或平卧休息，不要惊慌，休息片刻后即可恢复。②若穿刺部位出现局部青紫，为少量血液渗到皮下所致的皮下瘀斑，多因压迫不当所致，不要惊慌，24小时后患处可热敷，一般10天左右即可吸收恢复正常。
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