1. 目标没完成？别慌！“小碎步”来帮忙
同学们，你们有没有过这样的烦恼：寒假前，想读完一本超有趣的课外书，却总是半途而废；立志要学会画画或者弹钢琴，可到最后连基本功都没掌握……别担心，今天就给大家分享一个超厉害的小妙招，让这些难题统统解决。
这个妙招叫“小步子原理”。简单来说，就是把一个看起来很难完成的大目标，拆分成一个个特别小、容易做到的小任务。这样一来，心理负担一下子就减轻啦，效率也会大大提高。就好比你想读完一本厚厚的书，要是想着一口气读完，肯定“压力山大”。但要是每天只读一章，是不是就轻松多啦？这样一步步实现目标，开学定能迎来一个更强大的自己。
2. 心里有困扰？家人朋友来“撑腰”
寒假里，我们难免会遇到一些让自己发愁的事儿，这时候可别忘了，家人和朋友就是你的 “秘密武器”。比如，邀请小伙伴来家里玩被拒绝时，心里不免有些失落。但把委屈告诉爸爸妈妈，有了他们的安慰和解释，能让你感受到爱，填补内心空缺；寒假作业的难题常让人焦虑，这时和朋友交流就很有用，他们分享的解题思路和方法，能帮你拨开迷雾。在朋友的鼓励下，你攻克难题，自我效能感提升，学习劲头就会更足。所以，遇到困难，别忘了向家人朋友寻求帮助与支持。
3. 假期余额不足别忧，美好瞬间来丰富
临近开学，轻松、快乐的时光即将结束，大家会产生失落感。其实，寒假里发生的每一件小事都值得被记录。记录生活中的美好瞬间，可以扩展我们的思维和行动范围，提升幸福感和创造力。你可以通过写日记、拍照片、制作一个小视频等方式，把假期的美好瞬间保存下来。等到寒假结束，翻看这些回忆时，一定会觉得特别温暖和幸福。
1.提前预习，抢占学习先机
根据 “自我效能感” 理论，提前做好准备能增强我们的信心和掌控感。假期后半段，大家可以提前预习新学期的课程。比如，提前熟悉教材内容，标记出自己不理解的地方，这样在开学后的课堂上就能更有针对性地听讲。通过预习，我们能更好地跟上老师的教学节奏，学习起来也会更加轻松。
2.整理学习用品，营造仪式感
为新学期准备好学习用品，也是一项重要的任务。整理书桌，清理掉杂物，让学习环境更加整洁有序；购买新的笔记本、笔等文具，这些小小的举动能够营造出一种仪式感，让我们从心理上对新学期充满期待，以更加积极的状态投入到学习中。
3.主动沟通交流，重建校园社交
假期里，还可以和老师、同学们提前联系。回顾老师布置的学习任务，了解新学期的学习重点和要求；和同学们分享假期的趣事，增进彼此的感情。这样在开学后，我们就能更快地融入校园生活，适应新学期的学习节奏。
来源：济南市天桥区兴麓小学
作者：赵媛月
