话题
#洗头你可能从第一步就错了#
上热搜了
可以说不少人都从来没有真正洗干净过头发。浙江省人民医院皮肤科樊莎莎医生推荐的洗头大法如下：梳头、冲洗、洗发（起泡和按摩）、干发。
1. 洗头前先梳一梳
直接冲洗头发，头皮上的灰尘和污垢可能附着在上面，无法得到彻底清洗。
洗头前，用宽齿缝、圆头的梳子梳开头发，减少头发上附着的灰尘和头发打结的问题。
2. 冲洗
一般大家洗头都是直接用水湿透头发就开始用洗发水了，其实这是不够的。
在涂洗发水之前，要进行充分地预洗，就是长时间进行冲洗。这样不仅可以去掉头发上的脏东西，也是促进洗发水起泡的基础，一般至少要在 2 分钟左右。
洗发时候要注意水温，水温控制在 38 度左右（跟自己体温接近或者稍高一点点），不要太高，以免伤害头皮。
3. 洗发（起泡+按摩）
洗头发时，你是不是直接用洗发水在手中起泡，然后涂抹在头发上揉搓一会就冲掉了？其实真正的洗发是对头皮的按摩。
按摩的指法要注意，是原地的按揉而不是大范围的揉搓，一定不要有摩擦，按压头皮的力度就像是触碰软桃子一样轻柔，稍微按摩后换下一个地方，从下往上，毫无遗漏的按揉整个头皮，全过程至少 3 分钟。
4. 干发
❷ 吹风机吹干
然后就是吹干，用吹风机吹干，原则是从最难干的地方开始，因为后脑勺头发最多，所以建议是从后脑勺开始，然后慢慢吹干。
为了尽可能保护头发，吹干过程中需要做的一件事就是，用热风吹到 7 成干以后，转为冷风模式，用降温来使舒张的角质层收缩。
洗头其实是很麻烦的，不过按照这种方法，确实洗完以后会觉得头发比较蓬松，而且不那么容易出油了。
关于多久洗一次头的问题，由发质说了算。
夏季和油性发质者：
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，可每天洗发1次。
即便天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗。这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。
中性或干性发质者：
皮脂是根据信息反馈来分泌的。频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
END
