9月24日上午，为帮助同学们更好地了解自己的心理状态，学习实用的心理调节技巧，促进个人健康成长，马克思主义学院携手龙亭区团委共同举办“心理健康进社区”活动。学院31名志愿者奔赴仁和社区参加以“读懂自我”为主题的心理健康宣讲活动。本次宣讲的主讲人为国家二级心理咨询师、绘画心理分析师张俊梅。
张俊梅为同学们进行心理知识科普
活动伊始，张俊梅为现场的同学们带来了一场有趣的心理知识科普活动。她用平易近人的语言介绍了心理学的基础知识，包括什么是心理学、为什么需要关注心理健康等，并通过互动问答的方式，激发了大家对自我探索的兴趣。张俊梅表示：“每个人都有独特的内心世界，只有学会正确地认识自己，才能找到属于自己的幸福之路。”随后，她向同学们分享了感知法、实践法（体验法）以及参考他人评价等几种认识自我的方法，建议同学们要加强自我认识的判断，时刻保持自信。
张俊梅为同学们讲解心理知识
随后，张老师带领大家体验了CBT（认知行为疗法）绘画疗法。她引导着同学们拿起画笔，在纸上表达自己的情感和想法。无论是色彩斑斓的抽象图案，还是简单质朴的手绘线条，每张作品都反映着创作者的内心世界。张俊梅表示，通过这种方式，同学们可以更直观地看到自己内心的风景，从而更好地理解自己。在一片热烈的掌声中，此次宣讲活动落下帷幕。
同学们在张俊梅引导下体验CBT绘画疗法
此次“认识自我”心理健康进社区活动不仅加深了同学们对心理健康重要性的理解，也为大家如何做好自我心理调节、释放压力提供了很好的方法。未来，学院将继续推出更多丰富多彩的心理健康教育项目，携手每一位学子共赴心灵成长之旅。
活动志愿者合照
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