导语：面条这种面食在我们的日常生活中是非常常见的，而且这种食物吃起来还有着非常好的口感，即使是经常吃也吃不腻，而且面条还拥有着很多种制作方法，可以添加很多种调味剂，才让这种食物成为了一种主流，很多人都非常喜欢吃面条。
01一个人如果长期吃面条，对身体会有影响吗？
在这里医生告诉大家，在日常的生活中是不能天天吃面条的，如果经常吃面条这一种食物，那就会导致体内营养物质缺乏。
因为在面条当中的营养物质是比较单一的，而且在面条当中还含有着大量的淀粉，大家应该在吃面条的时候要搭配一些蔬菜以及肉类，只有这样才能为身体补充到足够的营养物质。
对于一些减肥人群来说，面条还是尽量不要吃了，上面我们提到在面条当中会含有着大量的淀粉，经常吃的话会对减肥不利。
02医生建议：吃面条的时候要注意这4点
1、面条适合中午去吃
面条如馒头一样，同样也是一种主食，在面条当中含有着大量的碳水化合物，这些物质在进入人体以后，虽然会为人体补充足够的能力，但在面条当中含有着一种维生素，属于一种B族维生素，这种维生素对我们身体中的脑细胞会有一定的刺激作用。
大家应该知道，在早上吃饭的时候，我们的身体需要补充足够的营养物质，晚上则不能吃得太，所以说面条还是比较适合在中午的时候去吃的。
2、吃面条要温热
虽然面条的做法有很多种，全国各地都有着不同的做法，而现在的年轻人都非常吃一些过凉水的面，或者是一些温度很高的油泼面。
这些面对于我们的人体来说是不好的，太凉的面进入胃部以后会不易消化，太热则会损伤胃部的食道，所以说吃面的时候要吃温热的面。
3、面条并非越筋道营养越高
很多人在日常生活中吃面条的时候，经常会选择一些比较筋道的面条，认为这种面条当中含有的营养物质会很高，吃起来也会比较美味。
但是事实并非是这样的，因为在面条当中含有的维生素以及矿物质，完全与筋道不发生关系，所以说筋道的面条当中不一定会含有着很高的营养物质。
4、吃面条的时候尽量搭配一些营养丰富的食物
大家都知道，面条当中的营养对于我们人体来说是不够的，大家可以在吃面条的时候来搭配一些蔬菜和肉食，这些食物可以有效地为我们的身体当中补充足够的营养。
结语：虽然面条有着很多种做法，但做法太多，面条终归是面条，营养物质不会太多，特别是对于一些胃部消化不良的人群来，吃面条的时候一定要把面条彻底的煮透，不然就会加大胃部的消化负担，对人体的伤害是很大的。
