冬季高发疾病
小贴士
卫生须知
冬季传染病
冬季是传染病高发季节之一，常见的冬季传染病有流行性感冒、大肠杆菌感染、腮腺炎等冬季急性呼吸道感染的常见病原体，症状类似，多有发热，咳嗽等症状。
认识高发传染病
流行性感冒
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。
传播途径：主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫传播为主。在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。
主要症状：高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。
肺炎支原体感染
肺炎支原体是人类支原体肺炎的病原体。支原体肺炎的病理改变以间质性肺炎为主，有时并发支气管肺炎，称为原发性非典型性肺炎。支原体是介于细菌和病毒之间的已知能独立生活的病原微生物中的最小者。
传播途径：主要通过呼吸道飞沫传播。咳嗽和打喷嚏是肺炎支原体主要的传播方式，咳嗽、打喷嚏、流鼻涕时排出的分泌物中均可携带病原体，在封闭空间中容易造成大规模感染。
主要症状：临床症状轻重不一，大多起病不急，有发热、厌食、咳嗽、畏寒、头痛、咽痛、胸骨下疼痛等症状，以发热和咳嗽为主要表现。体温在37℃-41℃，大多数在39℃左右。
水痘
水痘是感染水痘-带状疱疹病毒而引起的一种急性传染病，具有高度传染性，多见于儿童，全年均可发病，以春、冬两季更多见，常伴有发热症状。
传播途径：呼吸道飞沫或直接接触传染。病毒感染人体后，先在鼻咽部局部淋巴结增殖复制4～6天，而后侵入血液并向全身扩散，引起各器官病变。该病传染性极强，易感者接触患者后约有90%发病率，俗称“见面传”。
预防高发传染病
接种疫苗
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。建议60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。
戴口罩勤洗手
在人群密集或通风不佳的场所，应佩戴口罩，以减少病毒或细菌通过飞沫传播的风险。
使用肥皂和流动水彻底清洁双手，特别是在咳嗽、打喷嚏或外出归来后。
通风与保暖并重
每天定时开窗通风，保持室内空气流通。
注意根据天气变化增减衣物，避免着凉感冒，但也要注意不过度保暖导致出汗后受凉。
加强锻炼
冬季虽然寒冷，但适当的锻炼有助于提高自护力，抵抗病毒侵袭，比如每天进行30分钟有氧运动，可以选择室内运动，如瑜伽、太极等，既能锻炼身体，又能调节心情。
合理膳食
多吃蔬菜水果，保证蛋白质、维生素等营养素的摄入，增强身体免疫力。
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图文来源:网络
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