5. 注意预防酵米面食物中毒。
合理膳食要注意
1.合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要。假日饮食要食物多样化，多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮，尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质食物；要注意清淡饮食，荤素搭配，少盐少油，足量饮水，切忌暴饮暴食，控糖限酒。
2.用餐时倡导使用公筷公勺，反对食品浪费。
来源：江西疾控
编辑：黄松林 编校：张安然
5. 注意预防酵米面食物中毒。
合理膳食要注意
1.合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要。假日饮食要食物多样化，多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮，尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质食物；要注意清淡饮食，荤素搭配，少盐少油，足量饮水，切忌暴饮暴食，控糖限酒。
2.用餐时倡导使用公筷公勺，反对食品浪费。
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