随着1月14日春运启幕，很多人准备开启“回家模式”，或忙着筹备春节假期外出旅游。市疾控中心温馨提醒，春运期间人员较平时成倍增长，也是流感等呼吸道传染病的高发时期。春运高峰即将到来，市民无论乘坐交通工具还是自驾出行，都要关注自身及家人的健康，做好个人防护，以降低疾病感染风险，平安健康过大年。
出行前，要合理规划行程，错峰出行，减少在机场、车站候车大厅等人员密集场所长时间停留。准备防护用品，随身携带，如一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒剂等。重点人群建议尽快接种流感疫苗。注意自我健康监测，如出现发热、咽痛、咳嗽等感染症状时，应评估身体状况，及时调整出行计划。
旅途中，要规范佩戴口罩，建议在乘坐公共交通工具时或在人员密集场所全程正确佩戴口罩。一次性医用口罩不宜连续佩戴超过4小时。注意手卫生，在接触公共物品等或进入可能携带细菌和病毒的区域后要及时用流动水洗手或给手消毒；避免用不洁净的手触摸眼、鼻和口。注意保持社交距离，在公共场所，保持适当距离，减少在人员密集处停留时间，避免与有发热、咳嗽等症状的人接触。注意咳嗽礼仪，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。
居家或住宿时，要注意开窗通风，房间每天通风2—3次，每次20～30分钟，保持室内空气新鲜。注意防寒保暖，适量运动，合理膳食，增强营养，避免熬夜，提高自身免疫力。如出现发热、咳嗽、咽痛等感染症状，建议多休息。症状较重时，应及时就诊，注意科学佩戴口罩，以防传染他人。
此外，春运与流感流行季叠加，要尽量避免去人群聚集场所，避免接触有呼吸道症状的人员。去公共场所或前往医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。尤其是老年人非必要不去通风不良的公共场所，外出时养成戴口罩的习惯。
全媒体记者：温旭东 编辑：才宇 校对：赵露 主编：朱峰
