来源：超级生活（superlifeca）
特鲁多前妻索菲周五（11月1日）参加了一场名为“从破碎的心恢复”的网上虚拟健康会议，在视频会议上，索菲拿起一把剪刀谈论与特鲁多断绝关系，并且称这很痛苦。
周五，49 岁的索菲作为嘉宾参加了一场名为“从破碎的心恢复”的虚拟健康峰会，在会上她讨论了与特鲁多 18 年婚姻的结束，以及她如何应对分居后的不确定性。
在名为“治愈我们自己，治愈世界”的座谈会上，索菲说，虽然有些人可能会庆祝终于离婚或分居，但她没有。
“我们家庭中仍然充满爱、关系非常亲密，”她说。“即使我们的关系正在转变，但这并不意味着这不会伤害我们。”
“这太痛苦了。为什么？因为我不得不选择我的真实而不是我的依恋，这可以称为‘心碎’，尽管心永远不会破碎。”
特鲁多和索菲于 2023 年 8 月正式宣布分居。在当时在社交媒体上发表的联合声明中，他们表示，这一决定是在“多次有意义且艰难的对话”后做出的。
《国家邮报》去年透露，在宣布分手时，索菲其实已经与渥太华的一名儿科医生有恋情。
虽然他们现在分居了，但特鲁多夫妇从那时起就共同抚养他们的三个孩子。
社交媒体上的照片显示，他们多次在总督府内的官邸里多小屋（Rideau Cottage）举行家庭聚餐和庆祝活动，特鲁多也多次带上索菲一起度假。
索菲说，虽然结婚往往被视为成功，离婚或分居则往往被视为失败，但她拒绝承认特鲁多和她的关系失败。
“现在孩子们看到我和我的伴侣……互相尊重，”她说。“我们并不完美。有时我们会争吵，不管怎样，但我们仍然会花时间在一起，仍然互相尊重，仍然充满爱和温柔。这是可能的。”
索菲说，她必须“改变”与特鲁多的关系，并拿起一把剪刀来说明生活如何教会她“以健康的方式切断联系”。
“哎哟，哎哟，哎哟，好痛啊，”她说。
“这很痛，因为在我们的原始大脑中，如果你被部落抛弃，你就会死。所以，我们的原始大脑在很多方面都在捉弄我们，但我们正在进化，我们是会思考的生物，但在成为会思考的生物之前……我们是会感知的生物。”
索菲谈到了她作为第一夫人所承受的长期压力，但她不愿透露细节，因为这涉及到机密信息。
“人们对从事公共服务的意义有一种错觉和感知，当你的人身安全、孩子、丈夫和伴侣的人身安全始终处于危险之中时，当你周围有创伤时……这就是慢性压力。”
她谈到了她最近接受 Elle Ukraine 杂志采访时说，虽然加拿大没有处于战争状态，但有些人还是会经历生理压力症状。
“你不必身处战区才能进入慢性警戒模式，”她说。
当被问及她如何应对分手时，索菲说，她每天练习瑜伽，练习的垫子见证了一切。
“让我告诉你，那张垫子见证了汗水、困惑、警觉、悲伤、悲痛、试图放手、不理解发生了什么以及在浓雾中摸索人生的泪水，”她说。
“我认为我们有时都觉得无法清除脑海中的碎片。所以，我的瑜伽练习……就是清除碎片。”
分居后，索菲在各种采访中直言不讳地谈到了她与特鲁多婚姻的结束，以及这段婚姻至今对她的影响。在今年早些时候的播客中，她说与特鲁多的分手仍然“让她很伤心”，但女性“不应该期望最低限度”。
“你应该期望在生活中得到周围人的滋养、陪伴和帮助。作为女性，我们不应该把一切都揽在自己身上，”她说。
