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这类人群由于调节情绪的“红绿灯”坏了，会出现胸闷气短、唉声叹气、打嗝频频等气机“堵车”的症状。
中医称之为“气滞血瘀”。
气堵在胸胁、胃脘、小腹、乳房就会有胀痛的表现；血液瘀堵会有色素沉着、各种刺痛的表现，这类人的舌头颜色往往偏青紫。
豆制品——豆腐、豆浆、豆粥、豆饼等。 高淀粉类——土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。 蔬菜——西兰花、花椰菜、卷心菜、甘蓝菜等。 饮品——牛奶、苏打水、碳酸饮料等。
蔬菜类——油菜、慈姑、白萝卜、大蒜、生姜、韭菜、洋葱等。 水果类——柑橘、柠檬、柚子、金橘等。 坚果类——桃仁等。
这类人群通常体态偏胖，腹大圆鼓，肌肉松软，头面部易出油，出汗也有油腻之感，口中黏腻不爽，舌苔厚腻，身体困重，饭后容易瞌睡，大便稀溏不成形，排便不爽。
中医称之为“痰湿阻滞”。
痰湿是废水增多、积聚的产物，其形成原因包括两方面，一是外来的湿气太重；二是脾虚生湿。
高脂高胆固醇的食物——肥肉、各种动物内脏、海鲜、干果等。 高糖的食物——冰激凌、巧克力、甜饮料等。 黏腻不易消化的食物——年糕、汤圆、糍粑等糯米制作的食物。 酸涩收敛的食物——石榴、酸枣、李子、豌豆、芋头、菠菜等。
水产品类——鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、海带、海蜇、文蛤、紫菜等。 谷物及豆类——扁豆、薏苡仁、赤小豆、山药等。
蔬菜类——冬瓜、荷叶、白萝卜、生姜、荠菜等。
这类人群往往因元气不足，导致功能失调，脏腑机能衰退，抗病能力下降，整体功能状态低迷，常见精神萎靡、神疲乏力、语声低微、不愿多说话等症状。
中医称之为“元气亏虚”。
这类人于体力劳动过度、精神压力过大、长期睡眠不足的人群中更为多见。
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