今天起,江西人午睡请调整一下!

民生   2024-12-27 11:43   江西  

都知道
午睡对健康大有帮助 
但午睡时间过长
比如超过1个小时
你是不是会感觉越睡越累
越睡越想睡?
不仅影响下午的工作
还会影响身体健康
所以
鸽建议
午睡的时间不要超过20分钟
其实,午睡并不是要求大家一定要睡着,就算没有睡着,只是闭着眼睛休息一会儿,对大家的身体健康和下午的工作效率也是有帮助的。因此,准确地说,午睡应该叫午休。

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